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ヨガ
sakura3516の回答
- sakura3516
- ベストアンサー率40% (9/22)
ヨガと一口に言っても、多種多彩で、まず目的が何か？で 通うスタジオも変わってきます。 ヨガ専門のスタジオ、またホットヨガスタジオ、 最近はスポーツクラブでもヨガのレッスンが結構あります。 わたしはホットヨガスタジオに2年ほど通っています。 目的は大量の発汗で体を絞るのと肌によさそうという事でした。 ホットヨガはエクササイズ的（ダイエット）要素が強いと思います。 普通のヨガはエクササイズ的要素の強いものから、 リラックス効果、また瞑想などスピリチュアルな部分を重視したもの・・ と幅が広いです。 ちなみにホットヨガスタジオは都内に何箇所もありますが、 一度体験レッスンに行って見る事をオススメします（1回2000円くらい） 湿度と温度の高いなかでポーズをおこなうので、合わない人は 合わないと思います（私も初回は結構キツかったです） １レッスン６０分で水１リットルを飲むほど汗が出ます。 ただ、ヨガスタジオとホットヨガスタジオは料金が１レッスンあたり ２０００～３０００円とちょっと割高です。 スポーツクラブはエアロビクスのインストラクターが研修をして 教えてるところが多いので、ヨガ専門のスタジオに比べるとやや質が 劣るのかもしれませんが、ティップネスは結構本格的なインストラクターの方がいるみたいですね。 （池袋のTIPPNESS oneというところは特に） スポーツクラブの会費は色々なレッスンが受けられて１万円～１２０００円ほどで 割安感はあります。
- 参考URL：
- http://www.yoga-lava.com/
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