サッカーボールでのリフティング練

質問

最近、家でリフティングにはまっています
しかし、一昨日始めたばかりなんですが！
いまは全然できない状態ですよ、、、
自分はバスケットマンなので主に手腕を使ったスポーツは得意です！そして足は不得意です！
友達がリフティング上手で・・・
サッカーボールでの
『リフティング』だけ。上手くなりたぃのです！
そこで、リフティングだけ上手くなりたいわけですから・・・
リフティングをマスター（してなくてもいいけど）しているお方！
自分に
『目指せリフティングキング』
↑《すろーがん》
という、意気込みでの
『『（リフティングだけの）練習メニュー』』を作ってくださぃm(__)m

コツとか　足のこの部分に当てたほうがよいか　どんなリズムで　など　足首が痛めるとか
ヘッド使うのは早まるな　とか　助言も助かります！

※

回答No.1

bam27967 · ベストアンサー

最初は回数より、正確さを練習しましょう。

ボールを持った手をへその前くらいに構えます。
ボールを落として足で蹴り上げ手でキャッチします。
その時、手の位置をなるべく動かさないでキャッチ出来る様に練習します。
なるべくなら、右足、左足同じように出来るよう練習します。
足のボールを当てる部分も色々試してください。

ボールを落とした位置に正確にボールが戻ってくるようになれば、
あとは、キャッチしないで繰り返せば、リフティングの出来上がりです。

がんばってください。