薄毛です。頭皮が硬く赤いです。とても悩んでいます。

質問

初めての質問です。今年の夏以降髪の毛が薄くなり、ここ最近特に薄くなったような感じがします。最初はつむじのあたりから薄くなり始め、ここ最近前面も頭皮が見えるくらいに薄くなりました。頭皮は硬く赤みがかった感じで一日洗わないとべっとりしてきます。シャンプーはマッサージをしながら念入りにしているつもりです。一人暮らしの36歳の独身ですので多少栄養に偏りがあるかもしれませんが最近食事も栄養に気をつけています。このまますすむと
スキンヘッドも考えています。できるだけスキンヘッドに
したくないので髪に良い栄養素、育毛剤、シャンプーなど
アドバイスをいただければ幸いです。髪にいいことなら
何でもしてみたいと思うのでよろしくお願いいたします。

回答No.6

gakushaneko

> しっかりしたシャンプーを心がけていれば健康な頭皮
> になってくるのでしょうか？

「頭皮は硬く赤みがかった感じで一日洗わないとべっとりしてきます」ということですから，出来ましたら，刺激を少なくするのがベストです。
石鹸シャンプー剤を使用していたとしても，それに含まれている洗浄成分は，炎症を患っている頭皮には刺激になってしまいますので，頭皮の状態が完治するまでの間は，シャンプー剤の使用量を半分にすることが望ましいですね。
または，低刺激性シャンプー剤を使用するのも望ましいと考えられます。

また，正直なことを言えば，tadashi1271さんの場合，栄養の不足による皮脂の以上分泌と言うことも考えられますので，シャンプー剤を頭皮にあったものに換えたり，シャンプー法を適切にしたからといっても，必ず，良くなる保証はありません。
しかし，石鹸シャンプー剤に換えたことから頭皮の状態が良くなり始めたことを考えますと，頭皮の状態が改善される可能性は，かなり高いと言えると思いますよ。

ちなみに，石鹸シャンプー剤に換えたことから頭皮の状態が改善に向かい始めた理由ですが，これは，石鹸シャンプー剤というものは，あらかじめ，洗浄成分の濃度を薄くしているからです。
また，ミヨシの無添加石鹸シャンプー剤の方が良かった理由は，洗浄成分以外に何も含まれていないこと，つまり，市販シャンプー剤の多くには含まれているリンス成分が入っていないことが考えられます。
ちなみに，市販で探すには難しいところがあるのですが，市販シャンプー剤と同じ石油系シャンプー剤でも成分にほとんど代わりがないシャンプー剤もあり，実際，このようなシャンプー剤の方が頭皮や髪の毛に優しいのですよ。
もちろん，どのシャンプー剤を使用していても，可能な限り少なく使用し，かつ，シャンプー剤使用の前後によくすすぐことが大切なのは変わらないですけどね。

> あと健康な頭皮ならば髪の毛は復活するのでしょう
> か？もちろん年月はかかると思いますが・・・

頭皮が病気に罹ったために，脱毛したり，髪の毛が細くなって薄く感じるようになったものであれば，どんなに早くても3ヶ月間以上の時間はかかりますが，確実に元の状態まで戻すことが可能です。
病気（炎症も含む）というものは，どのようなものであっても，生命維持に関わってくると身体は認識してしまいます。
また，病気を治癒するためには，患部付近の細胞を活発に分裂する必要がありますので，普段に比べますと，かなり大量に栄養が必要となってくるのです。
ですから，髪の毛にまわされるはずの栄養が病巣に奪われやすいのです。
そして，栄養を奪われてしまった髪の毛は，毛根の細胞分裂があまり活発には出来なくなってしまうため，毛根が痩せてしまうために髪の毛も痩せて細くなってしまいますし，また，髪の毛の寿命が近いものであれば，毛根がまったく細胞分裂出来なくなってしまうことから，脱毛が早まってしまったりするようになると考えられます。
また，脱毛した場合，最低3ヶ月くらい経つと新しい髪の毛が生えてくるようになるのですが，新しい髪の毛にも栄養が届きにくい状態になってしまいますので，髪の毛に勢いがなく，どうしても太くなりにくいです。
そんなこんなで，薄毛になってしまうわけですから，頭皮が健康になれば，髪の毛を作っている毛根にも充分な栄養が届くようになることから，毛根が活発に細胞分裂出来るようになり，抜けにくく，かつ，太い髪の毛になっていくようになると考えられています。
また，新しく生えてくる髪の毛の毛根になる予定の細胞にも充分な栄養が届くようになることから，新しく生えてくる髪の毛も太くなりやすいです。
ただし，心理的には，1～2ヶ月程度で結果が出ないとイヤになってしまうのが私たち人間ですが，どんなに早くても3ヶ月間以上の時間がかかってしまいますので，完全に元に戻せない場合もないとは言えません。
ですから，取り組むとか構えるなどということは絶対にやらないようにして，髪の毛のことはほとんど気にしない程度の方が早く元に戻せるみたいですよ。

お礼

大変ご親切にありがとうございます。

頭皮の状態が完治するまでの間は，シャンプー剤の使用量を半分にすることと、少なく使用し良くすすぐ事を心がけます。

食べ物も今まで以上に種類を多く良く噛むようにいたします。

気長に気にしないよう取り組みたいです。

再度お聞きしたいのですが、1日２回（朝、晩）のシャンプーは頭皮にはよくないでしょうか？
シャンプーの量を減らし予備洗い、すすぎを完璧にすることが条件です。