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鬱過食で増えた体重を元に戻したい。-8kg
AC-atsukoの回答
- AC-atsuko
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もしあなたが強迫的な思考の持ち主でないのならこの方法が効果的だと思います。 方法は【毎日、朝晩体重を測ること】です。 意識的に痩せていくことができます。 でも、強迫的な思考を持っているのならこの方法はおすすめできません。
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