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私にあったダイエット法は？（長文です）
noname#13890の回答
産後って何年たってるのですか？(^^; 母乳で育ててるのなら朝食抜きなんてありえないですから。 朝はちゃんと食べて、昼も食べて、夜もちゃんと食べて、適度なおやつだったら、ちゃんと痩せますよ。 メニューは特にきにする必要はありませんから、まずは食生活と生活時間を改善することです、あとはそれ＋運動ですね。 今の食生活や習慣で水泳なんかやった日にゃあ、ご飯がおいしく食べられる（食べ過ぎる）から結果的に肥えますよ。
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お礼
回答ありがとうございます。産後１年ですね。 ２歳半と１歳になったばかりの娘がいますが、妊娠中以外はずっと朝食抜きでした。 仕事を始めたので下の子は３ヶ月でミルクになり、もう離乳食もだいたい終わりです。 今は外での仕事は辞め、家で仕事してます。 朝昼晩はきちんと食べて・・・、それくらいでやせるのでしょうか？