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ダイエット法

身長175,体重63.0でダイエットに励んでいます.目標60kg.間食は牛乳のみ,規則正しく朝昼晩の食事を心がけ,おかわりはせず,揚げ物,パンなどは極力控えています.昼の弁当は米を二口程度,おかずは揚げ物以外はすべて食べます.この生活であと3kgを落とす方法は?運動は毎日30分程度の筋トレorジョギングをしています.

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  • 回答No.1
noname#62915
noname#62915

便秘をしていない人でも、多くの人は宿便を対内に3kg~5kgもっていると言われているので 宿便出し用のお茶やカフェコロンなどで、腸内洗浄をしてみてはいかがでしょうか? 私はカフェコロンを愛用していますが、特に痛くもないですし、体調も良くなりました^^ 食生活には問題なさそうなので、運動不足にならないように気をつければ良いと思います^^

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質問者からのお礼

ありがとうございます.週1程度の便秘がちなので,こちらからもアプローチしてみます.

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