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寝る前のプロテイン摂取について
こんにちは。 筋肉質な体型になるため、トレーニングをがんばっています。 体脂肪が高めなので、今は体脂肪を落とそうとがんばっています。 プロテインを寝る１時間前に飲むといいと聞きましたが、体脂肪に影響はありませんでしょうか？？ お願いします
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筋トレ暦５～６年の大学生・男です。今の目的は筋力アップ・脂肪を減らすです。 いろいろ筋トレについて調べて、プロテインの有用性を知って、いつもトレーニング１５分後くらいにプロテインを摂取してきました。けれどあまり効果を実感できずに早５年…。筋肉も多少つきますが、なかなか脂肪が落ちません。 そこで最近トレーニング後にプロテイン（や他の栄養分）を摂らずそのまま寝る事を続けてみました。すると何故かプロテインを摂っていた時より脂肪が減り（これは分かりますが）、筋肉もついてきた気がしています。 こんなこと、プロテインを摂らないほうが筋力アップにも脂肪除去にも良いなんてことはあるのでしょうか？それとも私の単なる勘違いでしょうか？ できれば専門的な方、よろしくお願いします。
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