最近

質問

大便をする時力を入れないと出ません。
それにすごく硬いです。これってどこか体に異常があるのでしょうか？
また、頭痛もあり、たまに軽いめまいがする事があります。これも何か関係がありますか？

回答No.1

Lagonda · ベストアンサー

異常は無いと思われます。
原因は、水分・食物繊維の摂取量が少ない為に便が硬くなってる為だと
思われます。
その状態で頑張りすぎちゃってもいい事ないですよ。　切れ痔になって
大変な激痛を伴う事になります。
程ほどに水分摂取に努めれば解決すると思います。

お礼

早々の回答ありがとうございます。
異常はないということで安心しました。
やはり水分摂取は大事なことなのですね。大変参考になりました。

回答No.2

googuy

息を止めて排便すると、高血圧になると言われています。頭痛、めまいは高血圧から来ているのでは無いでしょうか？
　便を柔らかくするには、水分の摂取、食物繊維の摂取、それと腸内細菌の改善の為にヤクルトの様な乳酸菌食品の摂取か、腸内の善玉菌の栄養になるオリゴ糖の摂取などで効果が出ないでしょうか？
　あと、横隔膜を使う深呼吸に類する動作／運動でも腸の動きが良くなり、便通が良くなるとも言いますね。
　最後は下剤ですかね。お医者さんに相談すれば、確か硫酸マグネシウムだったと思いますが、下剤とまでも言えない、軽く便を柔らかくする薬を処方して貰えると思いますよ。

お礼

早々の回答ありがとうございます。
詳しいご説明で大変参考になります。