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顎関節症について
somatechの回答
- somatech
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当サイトの病気カテゴリーに「あごに関して」（参考ＵＲＬ）があります。そこの回答Ｎｏ．５に顎を中心にリラックさせ、顎関節を滑らかに使えるようにする体操を載せています。試してみて下さい。 （やりながら、時々首や肩の力を抜くことに気をつけてください。さらに腕や胸、胴体・足などの全身の筋肉を各々抜くようにしていくと効果的です。集中しようとせずにやって下さい。） 寝るときに布団の中でやるのもお勧めです。途中で眠ってしまっても何ら問題はありません。もちろん、日中のひまなときにやるのもよいと思います。 顎の開閉は歩くのと同様に脳の神経系の仕事です。 歯並びを矯正して変えたり、虫歯の治療で歯の形が変わったりすると、今までの顎の運動パターンでは不都合が生じます。その不都合をすみやかになくしていく方法の一部です。 試す（＆工夫する）価値は高いです。
- noname#211914
noname#2787
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お礼
ありがとうございます。参考になりました。