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バランスボールでダイエット
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はじめまして。 なかなかハードルが高いですね。考え方は前の御三方が 言ってくれている通りです。が、一つ気になったのは、どうして20％以下なのですか? 確かにいい体ではありますが、仮に達成したとしても、維持する目的がなければ、難しいことです。現在28％ということなら、5％減らして23％位が健康的でいいとは思うのですが。 また、最近はバランスボールで色々な運動ができますので、そういう本を買ってみて参考になさってください。 ありがとうございました。
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