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基礎代謝をあげたい！
power-manの回答
- power-man
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ジョギングをすればあがりますよ！ただ、ちんたら走るのではなく、強度の高いランニングを３５分位行って見てください。 この根拠は、私は体重を増やすため筋トレとジョギング（６０分）をし、食事も消費＜摂取として少しづつですが、筋肥大できてきました。しかし、ジョギングからランニングにメニューを変えたとたんに体重が減りました。（ランニングの時間は３５分）おそらく代謝があがったのだと思うからです。
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