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真剣に悩んでます。。。
もともと小さい頃は細かった私・・ですが、高校くらいから太りはじめ165cm、55キロくらいだったんですが、今22歳でここ1年くらいで、67キロまでになってしまいました。 しかも一番やばいのは、おなかで接客業をしてるのですが、「いつ産まれるの??」と言われるくらいおなかが出ています。夏のTシャツを着てるとすごくお腹が出ているのがわかるのでいつも上から暑い中、カーディガンなどを着てごまかしてみました。 Gパンもあわなくなってきて、本当に悩んでます。ファッションは流行を追うほうだし、かわいいと思うお洋服は、サイズがあわなくて、諦める・・・なんかしょっちゅうです。 とにかくお腹を集中的にやせたいんです。 フィットネスなど行っても時間がないから続かないし、腹筋やっても効果ないですし・・・ ホントに毎日泣きそうです。 ちなみに間食は、やめましたが、朝、昼、夜とちゃんとごはん食べています。 食事制限もしたほうがいいのでしょうか? やはり蓄積したものがあるので、すぐには、痩せるのは難しいでしょうか? ストレスによる暴飲暴食、食べたあとに眠くなって寝たりしたことが、このような結果につながっているとおもっております。。 教えてください。
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お礼
なるほど♪ 丁寧なご回答ありがとうございます。 睡眠は、とったほうがいいんですか^-^はじめてしりました。 睡眠をとらない方が体が疲れて痩せるのかとおもってました。 あと、バスタイムですね。。これは、これから重視していきたいとおもってます。 この時期は暑いので、シャワーのみなんです。これが、駄目なんですね。気をつけます^^; がんばって10キロは落としたいとおもってます。 ありがとうございます。