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妊娠中の便秘対策
1goの回答
- 1go
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私も妊婦のときは便秘で困りました。 病院で貰った薬は私にはあった様で、薬を飲んだ翌日は普通の便がちゃんと出ましたよ。 ringobbさんの場合は効きすぎるようなので、薬の量を少なくしたらどうでしょうか？２粒だったら１粒にするとか。 薬以外の対策は、運動は安産体操などしてらっしゃると思うので、やはり繊維の多いものを食べるという事でしょうか。 私の場合は、豆類やシリアル（玄米フレークやオートブランなど）を食べました。豆は納豆は毎日夜食べました（朝より夜の方がいいみたいです）。朝は豆の水煮をそのままサラダにいれて食べました。どちらも手軽なのでお勧めですよ。後は水分をたっっっっくさんとってください（←もしかしたらこれが一番重要かも）。最後に・・・痔はほとんどの人がなってしまいます。 がんばってください！
noname#15190
noname#24415
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