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体を起す運動
午後からは元気が出て、やる気がでるのですが、午前中にやる気（元気）がでません。、だら～ってなるので、体を起す体操や元気が出る軽い運動ってないでしょうか？
- mate19
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- katamimi
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- dido
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身体を目覚めさせて，カツを入れる！ と いうことで よろしいですね☆ では これを。 『ＮＨＫ みんなの体操』 。 朝の ぼ～～っとした身体で行うのには 最適です♪＾＾ 楽そうに見えるかもしれませんが， きっちりやると うっすらと汗ばみますし、 バランスの良い運動だと思いますよ。 運動前にカフェインを摂るのもお勧めです。 コーヒーや紅茶， 緑茶を召し上がってください。
お礼
アドバイスありがとうございました。 『ＮＨＫ みんなの体操』 は何回か見たことがありますが、やったことはありませんでした。 ＞運動前にカフェインを摂るのもお勧めです。 そうなんですか～運動ともどもやってみます。
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お礼
アドバイスありがとうございます。 ＞軽い運動すらやる気にならないってことはないですよね？ｗ はい。大丈夫です。今まで体を起すために、ラジオ体操もどき？やルームランナーで歩いたりしたのですが、どうも自分に合わないようなので、他にないかと思い質問しました。軽くジャンプはいいですね。