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筋肉痛の時は体を休めた方がいいですか？
fantasista123の回答
こんばんは。 確かに、大役を任されたって感じで焦りますね。 しかし、今は筋肉を休めることも必要になると思います！！ 言い方を変えますと、筋肉が痛んでいますので、運動をされるとダメージは大きくなりますよ。 私も経験上理解できますが、今は安静にして、マッサージやバンテリン＆湿布などを使用されてみてください☆ そして、痛みがひいてきたな～っと思ったら、グラウンドを歩くことから始めてください！！ さすがに、１週間では速くなるのは不可能ですし、逆に大会に足の痛みをこらえて走り、肉離れなどになったら大変でしょうし。。。 でも、３０代ならまだまだ若いですし、自然治癒力で早めに治りそうですね！頑張ってください。
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