不妊治療のストレス・・・

質問

まだ病院に通うようになって数ヶ月しか経っていませんが、昔から「自分は妊娠しにくいだろうな」となんとなく思っていたこともあり、まだまだ自分では大丈夫なつもりでいました。

でも、治療を始めてからの基礎体温は周期ごとに悪くなり、今まできれいに二層にわかれていたのもにこの前の周期から排卵がきちんとなされず、今期は初めて平坦なグラフが出ました。特に生活は変わっていないので、きっとストレスによるものだと思っています。

私は不妊の原因がホルモンに関係しているようなのですがホルモンもストレスの影響を受けやすいし、このまま治療を続けるにあたり、この「無言のストレス（本人にあまり自覚のないストレス）」をどうにかしたいのです。

治療をお休みしたらすぐに妊娠したという話を聞くたびに「私もお休みしたらできるかも」とヘンに期待してしまう自分もいて、気がつけば毎日ネットで不妊関連を見ています。

みなさんは治療中どのようにストレスを乗り切りましたか？私はあまり信仰深いほうではないので神頼みや縁起物などは実践していないので頼るところがないのも事実です。ストレスを感じないように無視しているのかもしれませんが、治療初めて間もないのにこんなことでは・・・。

回答No.6

noname#14210 · ベストアンサー

不妊ってつらいですよね。
特に治療開始から半年間くらいは、なんていうか「これだけがんばって、お金もつぎこんでいるんだから・・」という期待、そして挫折感が大きい頃かと。
私は２年半の不妊治療後に妊娠できたのですが、自分の体験で「勝因」というかこれが効いたなと思うのは、

　(1)ネットで不妊関係はあえて一切見ない
　(2)ヨガや太極拳など、ゆっくりした動きで呼吸法を伴なうエクササイズの教室に通う
　(3)自転車や車を使わず、どこへ行くのも歩く。
　(4)気晴らしにバイトやお稽古事に励む
　(5)基礎体温をつけるのをやめる（もう何日目あたりが排卵日か分かるでしょ？）　
　(6)漢方薬（せんじ薬）を服用する
　(7)腹巻をする（昼は薄手の、夜は厚手の）

他にも整体・鍼灸・骨盤矯正・キヨーレオピン・卵管造影・体外受精・人工授精・サジー・マカなどあれこれ試行錯誤し、お金も相当使いましたがネ、結局、そういうのを止め、病院に通うのも休んで、(1)～(6)を半年、(6)を３ヶ月したところで妊娠できました。

ご参考になれば幸いです。

お礼

お返事ありがとうございます。
そう、まさに「これだけがんばって、お金もつぎこんでいるんだから・・という期待、そして挫折感が大きい頃」という言葉がぴったり！本当にそうなんです、まだ治療して間もないのにお金はすぐなくなっちゃうし、頑張ってるのにナゼ、って。。。

tatokoさんが挙げてくださった「勝因」の、(2)(4)(6)は現在実行中ですが、(1)は・・・今のところ毎日ネットにくぎづけです。不妊治療の末に妊娠した方の体験談を見ると「いいなぁ、私もそうなるかなぁ。でも期待しててできなかったらショックだし、うらやましいな」と思ったり、逆に不妊治療中の方の話を見ると「よし、自分もがんばろう！」と思う反面、たくさんの人が長い月日を費やしている現実を目の当たりにしてショックを受けたり・・・。

とりあえず、暑いから挫折していた腹巻を復活して、基礎体温も計るだけ計っていちいち温度はチェックしないことにします（まだ不安なので生理が来たら一か月分をまとめてグラフにします）。

とても参考になりました。ありがとうございました！

回答No.5

pat38

質問者様と状況がよく似ているように思いましたので、かき込ませていただきます。

治療を始めて７周期ほどですが、最初のころは基礎体温も安定しており、オリモノもありました。
しかし３周期ころから乱れ始め、高温期でも体温があまり上昇せず、前周期ではとうとうグラフは平坦になり無排卵でした。（もっとも無排卵はめずらしいことではないようですが）
オリモノもまったくなくなりました。
（女性ホルモンが少ないとそうなるようです）

そんなこんなで先生の治療にも不信をいだきはじめ、効果があるといわれていたサプリもすべてやめました。（葉酸、マカなど）
とりあえずリセットしたかったのです。

いま思うことは、「排卵日（特定できたとして）に確実に排卵があり、仲良くすれば、受精する」というものでは決してなく、それは頭ではよーくわかっていても、心の奥のほうで「こうすればうまくいくはず」という思い込みがあり、しかしそれが実現されず、結果として気づかないうちにストレスになっていたなと思います。

ストレスの対処とはいえないかもしれませんが、今は、基礎体温表をみながらこういうこともあるよなあ、人間の体だからなあ～みたいに思うことにしています。
あと、自分の体に気をくばること。
本などにのっていることと違っても、おちついて、自分の体の状態を把握することが大事なんじゃないかと思っています。

長々とすみません。お互いがんばりましょう。

お礼

書き込みありがとうございます。
私もおりものがほとんどなくなってしまい「おかしいな？」と思っていたところなんです。生理が順調で基礎体温も安定していただけに「どうして！？」という気持ちが強く、私も葉酸の摂取はやめてしまいました。（どうせ飲んでいても妊娠なんてしないんだからお金もったいないし・・・とケチな理由ですが）
問題のない人でも妊娠する確率は２０％だし、焦ることないよね、と自分を納得させながらも、いいや、自分はすぐに妊娠できるはずだと心の中で期待してしまう自分がいます。
できるならできる、できないならできないで何ヶ月・何年も待たせないですぐに結果が欲しいとさえ思います。そしたら割り切って前向きになれるのに。
それでも、泣いても落ち込んでも、どれだけ悪い結果でも全て自分の体なんだし、向き合わなければいけませんよね。
似たような状況の方がいて、私だけじゃないんだと少しほっとしました。お互い、頑張っていきましょう。

回答No.4

eby

自分がやっているわけでないですが、治療した知り合いは、いつまでと決めてやるのがいい！と言っていました。子供が出来るまでという終わりの分からないストレスが苦しくて、子供が出来なくてもここで一旦やめると決めると少し楽になった。と言っていました。

知り合いは、1度その期限までに子供は出来ず、2度目のチャレンジと言うか、また初めてすぐに子供が出来ました。

ストレスで、体調がどんどん悪くなるのであれば、回復させる時間も必要なのかと思います。
頑張ってください。

お礼

書き込みありがとうございます。
いつまでと期限を決める・・・うーん、それは重要ですね。よく不妊治療は体力かお金かどちらかが限界になって辞めたという話を聞きますので・・・。
私もとりあえず自分の中で期限を決めて、それでダメだったらしばらくお休みして・・・と考えると「そのお休みの間にひょっこりできるかも？」なーんて期待しちゃったりして・・・。
ストレスで体調を壊しては元も子もありませんから、時には休み休み、ストレス発散しつつ回復させながら頑張って行こうと思います。

回答No.3

miyu_miyu_

私も一人目の時、結婚４年目だったので不妊治療を始めました。でも途中中断したり、また再開したり・・・
私たちには特別な原因が見当たりませんでした。原因不明がわかり行ったフーナー１回目で「精子が全滅している。相性が悪い」と言われすごくショック・・・　念のため、もう１回、とやったところ「今回はみんな元気だよ！」と言われ、「もう原因がないから漢方でも飲む？」と言われて出された漢方がまずくてまずくて、３日間ぐらいしか飲まなかったのですが、妊娠しました。
今、妊娠２ヶ月、元気に産まれてきてくれればなんと１０年ぶりになります。ずっと二人目が欲しくて欲しくて・・・でも特に治療も行かず、その間、卵巣嚢腫で左の卵巣は全摘出したり、ともう一人っ子でいいやと決めていた時でした。
一人目の時も、もうなるようにしかならないやと結構開き直ってしまったんです。漢方だって授かる為なら毎日欠かさず飲むような性格なのに、こんなまずいの飲めるか～！！というくらい開き直っていたし・・・今回も何も構えていなかったし・・・　生理が来るたびにため息をついていた時は絶対出来ませんでした。
心のどこかに気がつかないストレスがあると、私たちの体ってとてもデリケートに感知するのかなと思っています。
あとは≪仲良く≫の方法もあるのかなと何となく思っていますが、これは私だけが当てはまることかもしれませんので・・・ちょっと書けません(*^_^*)

お礼

書き込みありがとうございます。
漢方、私も飲んでいますが、欠かさずきっちり時間を決めて飲むのも実はストレスになっているのかも・・・。ちょっとでもおなかが痛いと「排卵痛？」って思ったり、やけにおりものの違いに敏感になったり、こんなんじゃ知らずのうちにストレスたまってるの当然ですよね。
「仲良く、の方法」・・・自己流でしょうか？私も会社の人にアドバイスを受けるのですが（アドバイスちょうだいとは言ってないのに・・・涙）それを旦那に話すのがちょっと恥ずかしくて未だに実践できていません。
本当に女性の体ってデリケートですよね、気にしない方法があれば知りたいわぁ。。。

回答No.2

milk111

私は一旦病院をやめてしまったクチですが…
（しかも３ヶ月くらいで^^;）
まだこうのとりはこないので、このまま自然に頑張って
良いのか、不安になったり、でも出きれば自然に…と
生理の度に自問自答してたりしてます。

ストレスはそれでもやっぱり結構溜まるので
私の場合は、美味しいもの食べに行かせて貰ったり
買い物したり、どこか遊びに行ったり…
そして＃1さんと同じく泣く時は泣く！
旦那には申し訳ないと思いつつも、ためたらもっと
ストレスになっていきそうなので…
泣くと次の日には結構復活してます。
あとは、もしお仕事とかされてなかったら、外に行く
きっかけをもたれるのも良いと思います。
赤ちゃんの事を考えず他の事に集中できる時間があるって
大きいと思います！

昨日も実は色々あったのですが、赤ちゃんが出来ない
悲しみや辛さ…体験した人しかわからないですよね…

お互いこうのとりさんがくるまでストレスなんかに
負けずに頑張りましょうね！

お礼

書き込みありがとうございます。

私は自然じゃなくても何でもいいから早くほしい！と思うのですが、先生にいつも「治療というのはちゃんと段階を踏んで・・・」となだめられてしまいます。
仕事はしているのですが、そこでは結婚して半年ぐらいから「子供はまだ？」といわれ続けているので逆に辞めて治療に専念しようかと思ったぐらいなのですが、そうすると赤ちゃんのことばかり考えてしまって逆効果ですね。
昨日も辛い思いをしたと・・・それなのに書き込んでもらえてうれしいです。不妊治療の精神的・肉体的な辛さは誰にもわかってはもらえず余計に辛いですが、それを乗り越えればきっと赤ちゃんやってきますよね！私も頑張らなきゃ！

回答No.1

hiyoko1210

こんにちは！私も不妊治療中です。去年から始めたので１年を少し過ぎた頃です。私の場合深刻な状況なので治療に専念していますが、やっぱりストレスはかなり溜まっています(>_<)暑い日も寒い日も注射だけのために電車で通院。周りがオメデタ続きで『何で私だけ！？』って悲観的になって泣きじゃくる事も珍しくありません(^_^;)治療中はストレスなんて付き物ですよ。私は主人とドライブに行ったりカラオケに行ったり、辛いときは我慢せず声を出して泣いています(^_^;)そうすると、また頑張ろう！って気になりますよ(^_^)vお互い辛いですが、いつか必ず赤ちゃんが授かると信じて明るく前向きにがんばりましょう！

お礼

書き込んでいただきありがとうございます。

私は今やっと不妊治療の辛さがわかってきたところで、これがいつまで続くのかと考えると目の前が暗くなりますよね。。。周りでオメデタがあると私もかなりへこみますが、自分では平静を装っているつもりなのか涙は出ないんです。泣いた方がストレス解消になるのに・・・。強がって主人の旦那の前でも弱音は吐いていませんでしたが、それがより自分のストレスになっているような気がしてきました。
前向きなお返事感謝します。