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関節に効く食材ってあります？
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軟骨には軟骨（鶏のとか）が良いんじゃないんでしょうか？コラーゲンです。 あと、ムコ多糖類を含む納豆、ヤマイモ、オクラなどぬるぬる系の食材が良いと聞いたことがあります。
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- zorro
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コンドロイチンは？
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