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うつの睡眠障害、改善したいです
chihiro0312の回答
- chihiro0312
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私もまさにその状態でした。精神的な病があると普通の睡眠薬は効きにくいと言われてます。No.2の方とはかなり違う意見ですが私が直った方法は病院を変えたことです。以前はどんどん強い薬を出され、でも効き目がなくこれ以上の薬はないと言われました。そこで私は病院を変え相談すると寝る前に不安を和らげる薬とうつの改善のための薬を処方されました。睡眠薬も良いですがなるべく軽いものであとは不安を和らげる薬を飲むのがいいと思います。今は眠れないことに焦ったりせず眠れないならそのままでも良いし、とにかく気持ちを軽くしてあげること！以前は何時間寝れたなど比較はいないこと。徐々に必ず良くなります！！
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