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主人の体重増加について。
Hansangunの回答
- Hansangun
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男性の場合、脂肪がつくのは内蔵の周りの場合が一般的です。内蔵脂肪は有酸素運動で簡単にとれますが、運動の機会がないということなので、やはり食事中心のダイエットになるでしょう。またご主人様は昔運動をされていたということなので、基礎の筋力は残っていると思います（筋肉は一度つくるとそう簡単になくなるものではありません）。 遅めの食事ということなので、出来る限り油を使わない料理、適量の食事、蛋白質や野菜中心の食事になさると、これまたあっさりと脂肪が落ちる場合があります。なお野菜は生野菜はできるだけ避け、温野菜などで食べた方がいいです。サラダの場合はドレッシングに注意です。裏技としては味付けは薄味にし、食塩の摂取を控えるようにするといいです。味が濃いものを好む人は、どうしても脂っこいものが好きになりがちです。なお、薄味にする場合は、徐々に薄くしていき気づかれないようにしましょう（笑） ＊休みの日など、一緒に散歩をするとか車を使わず電車などでプチ日帰り旅行をするなどすると楽しくダイエットができます。
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