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食事後？ 食事前？
strawsの回答
- straws
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脂肪燃焼には食事前が効果的です。 運動３０分前にはアミノ飲料を飲むと効果的だそうです。 運動したからって、その後食事をいっぱい取るとチャラになっちゃいますので注意して下さい。
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補足
お返事ありがとうございます。 じゃ昨日の縄跳びはチャラになってしまった訳ですね（泣） アミノ酸飲料はアミノサプリっていうジュースでいんでしょうか？