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たいやき・今川焼き
たいやきと、今川焼きのカロリー・脂質を見てみると、それほど高くありません。 しかし、あんこは太りやすいと聞きましたが、どうなのでしょうか？ 今川焼きにははちみつがはいっているので、たいやきのほうが太りにくいのでしょうか？
- sunaipa
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質問者が選んだベストアンサー
あんこはほとんど炭水化物ですから、１ｇあたり４カロリーしかありません。脂質は１ｇあたり９カロリーですからその半分以下です。 蜂蜜も成分のほとんどが炭水化物と水分からできており、脂質を含んでいません。 ですから、タイヤキでも今川焼きでも内容は同じです。脂質の多いショートケーキなどよりも間食としては優れています。 ただ、炭水化物以外のたんぱく質やビタミン・ミネラルが不足していますので、お茶や牛乳と一緒に食べるのがいいでしょう。 糖分の多いジュースなどと一緒に摂ると、炭水化物の摂りすぎで、消費し切れなかった分が脂肪になったり、次の食事が入らず、栄養が偏る可能性もあります。 それになんでも食べ過ぎれば太ります。おやつに１個くらいにしておくのが妥当でしょう。
その他の回答 (2)
http://www.channel-e.tv/voice/herohero/workdesk/kcal-menu/ds.html ご飯１杯くらいのカロリーはあるとおもいますが。。。
お礼
サイト提供ありがとうございました。
- kuri_kanoko
- ベストアンサー率25% (2/8)
確かにあんこは、つぶあんもこしあんも、 ＧＩ値で見ると高めです (ＧＩ値については低インシュリンダイエット「http://www.ascom.jp/htmls/inshu.html」ＧＩ値表「http://an.lib.net/diet/004.html」を参考にしてみてください) ですが、あずきには食物繊維なども含まれているし、 私は逆に、あんこは太りにくいと聞いたことがあります。 あんぱんダイエットというのもあるようですし・・・(＾－＾) 今川焼きもたいやきも、基本的な材料はいっしょですし、 はちみつが太りやすいということはないと思いますよ。
お礼
サイト提供ありがとうございました。 ためになりました。
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