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たんぱく質
Akihicoの回答
- Akihico
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ボクは、キナコをおすすめします。 タンパク質は１００ｇ中の３６ｇです。 ボクは朝食のプラスアルファに、２０ｇを牛乳２００ｍｌに溶かして飲みます。おいしいのでぜひどうぞ！ １キロ３００円で、安いのも魅力です。（業務用スーパーにて） あとは、高野豆腐でしょうか。１コ２０ｇ（乾燥状態）で１０ｇがタンパク質が摂れます。 ボクは高野豆腐に卵をといて入れて味付けしたものをお弁当のメニューによく使います。作るのも簡単なので、これもオススメです^^
noname#22112
- noname#157860
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