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自律訓練方・・・!
自律訓練の方法などが色々載っている本があるらしいのですが色々ありすぎてまよってます。 皆さんのお勧めの一冊! わかりやすくてすぐに始められる! この一冊で変わった変われた! 意見感想などなどなんでもいいです。 とりあえずこれ読んでみてって本教えて下さい!
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お礼が大変遅くなり失礼いたしました。 自立訓練法とゆうのがあるのを知ったのはここ最近で知識も何もまったくわからないのですが・・・ シュルツ・・・ですね、有名な方?なんでしょうか? 図書館に行った時にチェックしてみます。 ありがとうございました。