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つわりの時の食べ物について教えて下さい。
妊娠１２週です。 つわりで、一度に沢山食べられず、吐いてしまいます。 食べられない事はないですが、食事の量が減って２ｋｇ体重も減り 体力的にもしんどいです。 体重は減っていますが、食べられない訳ではないので、 病院では食べられる物を食べてと言われています。 食事の回数を分ければいいと聞きますが、手軽に食べられる物が 思いつきません。 今は、油っこいもの、インスタント食品は、食べられません。 経験者の方、手軽に食べられるものを教えて下さい。
- 妊娠
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- tsukabe
- ベストアンサー率21% (42/191)
おめでとうございます。三人の子供のままですが、つわり辛いですね。私も食べられるものをと言われ妙にきつねうどんとチョコレートケーキが食べたくて食べていました。二人目のときは八朔やグレープフルーツ、梅干をむしゃむしゃと食べていました。今考えたら怖いですね・・それでも元気に毎日過ごしていますよ。ちなみに・・食べられるようになってからもインスタントは厳禁ですし、脂っこいものも控えるようにと言われると思いますのでこのまま、今はとりあえず食べられるものを食べるようにがんばってください。
お礼
ありがとうございます。 つわりでしんどくて、夫に食事を作ってもらったりするのですが、 夫のしんどい時は、インスタントとか夫の好きな揚げ物に なる事が、あります。 食べることは出来るのですが、結局後で吐いてしまい 申し訳ないです。少しでも食べられるといいのですが。 食べられる物を食べて頑張ります。 アドバイス参考になりました。 ありがとうございました。 しんどくて食べたいなあと思うものも、分からなくて こちらで質問して沢山の方からアドバイス、ご回答を 頂いて、とても参考になりました。 早速いろいろ購入して、回数を増やして食事しようと 思います。 あと１ヶ月すれば、少し楽になれるかな？と思います。 皆さん、ありがとうございました！
- hageko
- ベストアンサー率30% (6/20)
ご懐妊おめでとうございます♪でも今はつわりでつらいですよね、私も悪阻で入院したので気分の悪さを察します・・・ 私は入院前は殆ど食べられなかったけど、朝は割りと気分が良かったので（私は夜型でした！）牛乳、果物をたくさん摂ってました。とちおとめにはお世話になりました。でもお金かかりましたけど・・・ それと下の方も書いてますが、カロリーメイトや ゼリータイプの栄養食品なんかも食べてました。 私の場合、水分不足で大変な思いをしたので、水分補給はきちんとしてくださいね！スポーツ飲料が良いみたいですよ、体内のイオンバランスを保つので。 一日2リットルといわれました！ 後はバターロールなど手軽に食べられるパンも食べてました。ほんと、食べられる物を食べられる時に片っ端から食べてみてたっていう感じでした。吐く時は吐いてしまうけど、とりあえず食べていれば多少栄養素は身体に残るので、といわれました。私は戌の日には回復していたのを覚えてます。個人差はあると思いますが、必ず楽になるときは来ますよ。
お礼
ありがとうございます。 牛乳、果物ほんと美味しいですよね。 妊娠中は、特に美味しく感じます。 １人目は、夏は、スイカやナシにはまりました。 カロリーメイト、ゼリータイプのもの（キムタクのＣＭのものですよね？） 手軽に食べられそうでいいですね。早速購入してみます。 水分補給は、大事ですよね。スポーツ飲料もいいのですね。 量を加減して飲む事を忘れないようにしたいと思います。 パン美味しいですよね。ご飯は美味しいのですが、 吐いてしまうので、パン助けられています。 パンならカツサンドとかも平気です。 あと１ヶ月すれば、少し楽になれるかな？と思って います。もう少し頑張りたいと思います。 アドバイス参考になりました。 ありがとうございました。
- non74
- ベストアンサー率38% (84/216)
こんにちは。妊娠おめでとうございます。 現在３６週の２児の母です。 私も第二子以外はつわりに苦しみました。 第二子の時は『食べつわり』だったので食べていればよかったんですよ…むちゃくちゃ太りましたけど…(^_^;) 第一子の時は何を食べても吐いてしまって。５ヶ月までに体重は３・５kg減りました。 でも少し塩辛いもの・炭酸飲料は多少なら大丈夫でした。 塩辛いものといっても『たらこおにぎり』を食べれる時に少しづつ食べてた程度ですけれど。 炭酸飲料もゲップがすんなり出るので、その一瞬が気持ちよくて良く飲みました。ただ飲みすぎは禁物ですよ！ 第三子もつわりが辛かったです…が、空腹も気分が悪くなる要素なので、少しづつ食べていました。 冷たいものが食べやすかったです。 たとえば『素麺』『ちらし寿司』『高野豆腐』『卯の花』とか…。これらのものは少量パックがスーパーなどで売ってますよね。自分で作るのがつらい時でも食べれますよ。 ただ…ちらし寿司もあまり酢のきつい物は駄目でした。すっぱいものはその時は気持ちいいのですが、吐き気が後から来ました。 私の場合は『冷やして気持ちよく食べれる食品』が良かったように思います。 つわりには気分転換も必要です。少し天気の良い日なら無理しない程度に冷たいお茶をもって散歩にでたりされるものよいですよ。 散歩の後はお昼寝も忘れずに♪寝ている間はつわりを忘れられますものね。 辛いつわりにも必ず終わりが来ます。頑張ってく乗り切ってくださいね！
お礼
こんにちは！ありがとうございます。 non74さんも、妊娠おめでとうございます。 もうすぐ３７週、出産もいよいよですね。 頑張って下さいね☆ 影ながら応援しています。 １人目は、つわりがなく、食べられない物もなく 嗜好も変わらなく、体重も減った事はなかったので 心配ですが、いつかは、終わりますよね。 ＞『冷やして気持ちよく食べれる食品』 やはりそうなのですね。皆さんに教えてもらって びっくりです。とても参考になります。 気分転換も必要ですよね。 まだ寒いので、もう少し暖かくなったら、娘と お散歩に出かけようと思います。 お昼寝いいですよね。気が付くと寝てしまいます。 ご回答参考になりました。 ありがとうございました！
- Reffy
- ベストアンサー率32% (1317/4014)
「美味しんぼ」に載っていた方法ですが、友人が良く効いたというのでヒントだけ書きます。著作権とかあるといけないので。 ポイントは量を少し、何回にも分けて、でした。さっぱりしたものそ少し（カブのブイヨンで煮て冷ましたものを半分とか）数時間後にまた茹でた麺だけとかあれこれ少しとか。 68巻「父と子」に詳細あるようです。自分が実食したわけではないのですけれど……。
お礼
「美味しんぼ」６８巻ですね。 今度読んでみます。 量を少し、さっぱりした物と少しさました物ですね。 やはり冷たい方がいいんですね。 知りませんでした。麺類も食べやすいですよね。 アドバイス参考になりました。 ありがとうございました。
こんにちは。 つわり，辛いですね。 私は事情があり，妊娠6週で中絶手術をしたのですが 本当にひどいつわりで， 手術当日なんか絶食していたので戻す物がないのに それでもゲーゲー言ってました (汚くてごめんなさい) 私がこの辛さから脱出することはできませんでしたが そのときは一応，カロリーメイトみたいな栄養補助食品で お菓子の「プリッツ」のようなサラダ味の板状プリッツのようなものを よく食べていました。 塩味でさっぱりしていておいしかったですよ。 ちょっと普通のお料理よりは高いですけど。 それをちょこちょこ食べながらグレープフルーツジュースとか飲んでました(笑) あとは素麺も食べていましたよ。 そのほかにはこれまたグレープフルーツゼリーとか そういったものばかりでしたね。。。 あまり参考にはならないかもしれませんが。。。 がんばって元気な赤ちゃんを産んでくださいね!(^^)!
お礼
辛いご事情があったんですね… お体の方は、もう大丈夫ですか？ お大事になさって下さいね。 カロリーメイト、プリッツ手軽に食べられそうですね。 グレープフルーツジュースも、さっぱりしそうで いいですね。 素麺も思いつきませんでした。完備しようと思います。 体重が減り、赤ちゃんは今のところ標準の大きさなのですが １人目が低出生体重児だけに、余計不安です。 まあ、食べても赤ちゃんが大きくなる訳でもないのですが 食べられないと余計不安で。。。 つわりのピークは、あと１ヶ月と言うので、もう少し 頑張りたいと思います。出産頑張ります。 ご回答とても参考になりました。 ありがとうございました。
- akiaki123
- ベストアンサー率0% (0/2)
食べられないのはつらいですね。 食べられないときは無理して食べようとしないほうがいいと思います。 病院でも説明があったかもしれませんが、現在の妊娠周期から考えると、お母さんの食べた栄養をすぐ吸収して育つ時期？ではなかったかと思います。 ですので、今はお母さんが食べたい！と思ったものを適度に摂取していいと思いますよ。 まったく食べ物が食べられないのであれば、キャンディー等を口にすると、その後少し食欲が出たりすることもあるようです。 とにかく無理しないで、食べたい！と思ったものを少しずつ口にしてみてください。 早くよくなるといいですね。
お礼
１人目は、つわりがなかったので、つわりって吐くだけ かと思っていたのですが、あまり食べられないので、 体力的にも精神的にも、しんどくて家でゴロゴロしています。 キャンディですね。何も食べない時間が長いと 辛いので、試してみます。 そうですね、さっぱりした物が食べたいので、 思いつく物を食べようと思います。 ＞早くよくなるといいですね。 温かいお言葉ありがとうございます。 頑張りますね！ アドバイス参考になりました。 ありがとうございました。
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