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つわりの時の食事
妻が妊娠２ヶ月ほどになるのですが、つわりのせいか むかむかしてしまい、食事がつらそうです。 自分には何もしてあげることができない症状で、どんな ものを食事としてよいのか悩んでいます。 少しでも食欲がでるようなものがあればアドバイスを いただけないでしょうか。 みなさんの経験も含めて教えていただければ幸いです
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win95userさん、こんにちは。 やさしい旦那様からのご質問なんですね。 つわりのときは、少量を、何度にも分けて食べればよい、とされています。 口当たりのいいもの、奥様が食べれるものでいので、少しずつ食べさせてあげてくださいね。 何を食べるかは、奥様の食べれるもの、食べれそうなものでいいと思います。 この時期は、もしもつわりでがたっと体重が減ってしまっても 奥様の体に蓄積された栄養で赤ちゃんは育ちますので 食べれなければどうしたらいいんだ・・・と悩みすぎないで 食べれそうなものを少しずつ食べさせてあげてくださいね。 人によっても嗜好も違いますが、私は一人目のときは、ヨーグルトとか あっさりしたお寿司などは食べれました。 二人目、三人目はとくにつわりも感じることもなかったです。 別の友人は、特上すしと、メロンしか食べれなかったそうです・・・ また、温かいものは吐きやすいので、冷たく、つるんとしたのどごしの 冷たいめん類なども食べやすい食品かと思います。 冷やしうどん、そうめん、お寿司などは比較的食べやすいかと思います。 ご参考になればうれしいです。頑張って奥様をサポートしてあげてくださいね。
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- sakopon1980
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こんにちは。 私も昨年つわりを体験しました。ひどいつわりで、妊娠4ヶ月目で10キロも体重を落としてしまいましたが、赤ちゃんは無事に生まれ、元気に育っています。 この時期、あまり栄養が取れなくても大丈夫なんだそうです。水分は沢山取ってください。吐いたりすると、つらいですが、水分が失われますから！。 つわりの時は、好き嫌いにかかわらず、食生活がものすごく変化します。食べれるもの、食べたいものを食べれるだけ食べましょう。私は、嫌いなものが好きになったり、大好きなアイスクリームが食べれなくなったりとびっくりだらけでした。他の方も書かれていますが、冷たくて、つるんとしたものがいいかもしれませんね。お豆腐とか、おうどんとか。 嘔吐があるようですと、吐くときのことも考えて食べられるといいかもしれません。私の場合、ご飯が鼻や、器官につまったりして、とてもつらかったです。あと、お茶やカレーも胃から戻ってくる瞬間苦くてものすごくつらいです。（汚くてスミマセン。） 奥様に、何が食べれそう？食べたい？と聞いてあげてください。あと、嘔吐があるときは、背中をさすってもらえると、本当に気持ちが落ち着きます。どんな些細なことでも、いいと思いますよ！！！ 5ヶ月には収まると思いますので、がんばってくださいね！！！
お礼
ご返信いただきありがとうございます。 妻の場合、豆腐もにおいが辛いらしいです。 なるべくさっぱりとした物をメニューに選んで みます。 ありがとうございました。
こんにちは。 つわりの時の食事は他の方が書いていますが、 無理に何か食べてもらおうとせずに食べたい時に 食べたいものを食べるのが良いと思います。 あと、私は他の人が食べる食事を見るだけ でも気持ち悪かったです。 脂っこいものとか白いご飯とか。 テレビで食べ物の特集、食べ物のＣＭを 見るだけでも吐きそうになりました。 でも食事は作らなければいけないので 私は我慢して作ってました。 できることなら奥様が見るのも 嫌なものはなるべく外で食べてきたり するようにしてもらえると奥様も嬉しい んじゃないかなって思います。 ちなみに私は５ヶ月になったら いつのまにかつわりが終わってました。 安定期に入るまでは辛いと思います。 全く何も飲食できないようであれば 医師に相談したほうが良いと思います。
お礼
ご返信いただきありがとうございます。 ムカムカが治まらず、調子の良かった頃があったのか 忘れてしまいそうだと言われると、辛いものがありま した。 ５ヶ月ですか。個人差はあると思いますが、それなり に覚悟します。 男手には理解することの出来ない生みの苦しみの序盤 なのですね。 ありがとうございました。
みなさんが言うように、食べられなければ、食べなくても大丈夫です。私はアイスや、シャーベットを食べてました。 水分補給さえできてれば問題ないとドクターにもいわれました。
お礼
ご返信ありがとうございます。 妻も、アイスは食べられるようです。 何となく栄養が偏りそうで心配ですが もう少し様子を見てみます。 ありがとうございました。
- chieshin
- ベストアンサー率26% (23/87)
奥様大変ですね。つわりは経験済みですので、辛さ分かります。 でも、この時期は特に栄養面は気にしなくても大丈夫なのだそうです。 食べたい物（食べられる物）だけを食べる、という感じで良いと思います。奥様自身、何か食べたがっている物はないのでしょうか？ つわりも人それぞれですが、私の場合は「食べづわり」（食べないと余計に気分が悪くなる）でした。何故か塩辛いものを好み、クラッカーや塩せんべい等ばかりを食べて過ごしました。つわりが治まる１ヵ月半くらいまで、そんな食生活でしたが、特に健康を害した記憶はありません。 なので、何か奥様が今食べられる物だけを食べさせてあげてください。ただし、水分を摂るのも辛いような場合は、病院にご相談ください。 どうぞご参考まで。
お礼
ご返信いただきありがとうございます。 妻も食べなければ食べないでムカムカが出るようで す。 幸い、水分は取れるので少しでも食べやすいものを 選んでみます。 ありがとうございました。
- musimusi29
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つわりはつらいですよね。 妊娠初期は栄養面を心配することはありません。 食べたいもの（食べれる物を）食べたらいいです。 ＃１さんがおっしゃるように、少量を小分けで食べたらいいでしょう。 よくすっぱいものが欲しいと言われますが、人によって嗜好は様々ですので、奥様が食べたいといわれるののを買ってきてあげてください。 私の場合は、やたらソース物が恋しくて、焼きそばばかり食べてました。果物も大歓迎ですね。 苦手は、肉類・煮物・みそ汁・生魚・中華料理でしたね。 いつかは終わるので頑張ってください。 精神的にも不安定な時期なので、その辺りもカバーしてあげて下さいね。
お礼
ご返信いただきありがとうございます。 少しでも早い時期に回復（？）してくれると 良いのですが、、、 それまで少しでも食べやすいものを聞いて やってみます。
お礼
ご返信いただき返信ありがとうございます。 初めての経験で男手はどうしてよいのかなかなか わからず困っていました。 少しでも力になれるようがんばります。