基礎体温の計り方で…

質問

私は妊娠を望んでいる２４の主婦です。
生理不順な為、基礎体温をつけているんですが…
生活がバラバラな為起きる時間とかがバラバラなんです。
また、睡眠障害も少しあり３時間しか寝なかったり、
１０時間近くとか寝たりと本当にバラバラです。

基礎体温は何時間以上寝たら正確だとかあるのでしょうか？
また、朝、昼、晩だと体温は違うのでしょうか？？

すみませんが、アドバイスを下さい(/_;)
本当に赤ちゃん欲しいので困ってます。
お願い致します。

回答No.5

kokomamaair

はじめまして。

11ヶ月の娘がいます。
私は大学生のときに妊娠したかも。と思い産婦人科を受診しました。結果妊娠はしていなかったのですが
その時に先生に「私って生理不順なんですよね～」って話したら、
「生理不順をそんな簡単に思っていたらいけない。将来子供の産めないからだになるかもしれないのよ」と真剣に怒られました。
それから毎日基礎体温を計り、月に1回受診しホルモン注射を打ってもらってい、不順も治り去年無事女の子を出産できました。

あかちゃんがほしいなら
生理不順、放っておかないほうがいいですよ。
早めに受診しておいた方がいいとおもいます。

私もそろそろ2人目希望で基礎体温を計りはじめました。
なかなか、思うように計れませんが気長に頑張って計っています。
お互いあかちゃん授かれるといいですね。
頑張りましょうね。

質問と異なる内容ですみません。

回答No.4

fushigichan

junjunsaxさん、こんにちは。

基礎体温をつけていらっしゃるんですね。

基礎体温は、基本的には朝方６～７時、口腔内で測定、毎日できるだけ一定した時間に
測定することが望ましいとされていましたが、最低４時間以上の睡眠をとったあと、覚醒してすぐに口腔内で測定すれば評価できる、とのことです。

http://www.ladys-home.ne.jp/faqsite/ans-files/FAQ-E/FAQ-E1.html

体を動かすと、温度が変わってしまうので、必ず起きたらすぐに
舌下で測ってください、ということです。

http://www.webstyle.ne.jp/bbt/howto.htm

朝、昼、夜だと体温も違うそうです。
日中は高くて夜間は下がるそうなので
なるべく朝起きてすぐに測る習慣をつけてしまったらいいと思います。

頑張ってリズムをつかんでくださいね！

参考URL：

http://www.webstyle.ne.jp/bbt/howto.htm

回答No.3

v-v-v-v-v

私も睡眠不規則なのですが、起きる時間はバラバラでかまわないとお医者さんに言われました。

口で検温してください。

起き上がっちゃだめですよ。
目が覚めたら横になったまま検温です。

実際それでなんとなくデータになってましたよ。
ちなみにお手本のようにきれいなグラフにはならないです。
その辺は個人によるんだと思います。

回答No.2

zato

いろいろ調べたところ、４～５時間程度寝ていれば大丈夫とありました。

私はできるだけ決まった時間に測るように心がけています。
６時半頃測っていますが、３時に寝て１１時に起きるという日でも、一度６時半に測定してまた寝ています。

昼に起きる直前に測ったのでは体温は違います。
また、夜に寝ていない状態で測ったのではダメです。

また、毎日必ず測らないとダメってわけでもありません。
まったく寝る時間が狂って測れなかった日は抜いてもいいんですよ。
体温のおよその高低リズムがつかめればよいのです。
もちろん排卵日前後や生理開始前後は欠かさず測りたいですけどね。

参考URL：

http://www.ladys-home.ne.jp/faqsite/ans-files/FAQ-E/FAQ-E1.html

回答No.1

azumiwa

基礎体温とは体温を変動させるような因子の働いていない時、つまり運動したり、飲食したり、精神作用の無いときの体温です。

この条件にかなった体温は朝、目を覚ましたときにすぐ床の中で計った体温です。

測定時刻は一定にしておくことが大切です。
定時より早く計れば低く、遅くなれば高くなります。

なので、寝る時間はバラバラでも体温を測る時間を同じ時間にしておけば大丈夫ではないでしょうか？

私も日曜など遅くまで寝ていたいときでも、アラームつきの体温計なので、毎日同じ時間に計るために一度起きて又寝ています。