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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:不安です。)

減量に挫折して不安な状況

このQ&Aのポイント
  • 挫折感を抱えながらの減量
  • 食事や運動を頑張るが体重が増えてしまう
  • 過去の自分に戻りたくない不安感

質問者が選んだベストアンサー

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  • machine05
  • ベストアンサー率40% (30/75)
回答No.1

大丈夫ですよ。落ち着いてください。 何kg変動したかわかりませんが体重が一日に1~2kg変動するのは普通なので、4日前くらいの記録で不安になる必要はないですよ。1週間や2週間というスパンでみて増加傾向にあるのか減少傾向にあるのか見ましょう。今は一時的に増えてるだけかもしれません。 もう少し様子を見てみましょう。

IZUMI5161
質問者

お礼

ありがとうございます。 もう少し精神面も鍛えないとダメですね…汗。 もう4年目の減量なので、焦りはあまりないと思っていたのですが、頑張っているのに…なんて言う気持ちが強まってしまって…。 連日体重に変化が見えるのは当然ですよね、今朝82.4キロまで落ちていました。 長い目で見て健康的に痩せたいと思います。ありがとうございました。

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