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マラソン初心者でも楽しく走れる！持久力をつける方法とは？
videocardの回答
- videocard
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まず、ペースを落としましょう、歩くくらいでもいいと思います。そして、できるだけ前を見てください。そうしたら、少し楽になります。また、精神論になってしまいますが、「１ｋｍは短い」と思うことも必要です。 家に帰るときは走らないでいいので、少し寄り道でもして長く歩砕けでも持久力はつくと思いますよ。 がんばってください！
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お礼
はい。ペースも落として練習してみます。 今日も吐き気が起こって死にそうになったので、 持久力を早く付けて、頑張ってみます。