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１日のカロリー
ultrapink32の回答
私もあなたとおなじように、中学生の時に、バレエの発表会主役をもらい、必死にダイエットをして拒食症になってしまった経験があります。 結局、その後過食になり、バレエの稽古にも行けなくなり、食事を罪悪感なく食べられるようになるまで、3年位かかりました。 バレエが元のように踊れるようになるのにも2年程かかりました。 今も踊り続けていますが、当時の過剰な運動によって股関節を壊し、今でも毎日痛みます。 踊らなければ痛くないんですけれどね。 代謝が悪くなってしまったとのことですが、激しいダイエットを繰り返すうちに、 以前は一日1000kcalにすればすぐ痩せていたものが、全く痩せなくなってしまうものです。 将来バレリーナになって、一番痩せたいときに、痩せられなくなってしまいますよ？ 怪我をしてからでは遅いです。 中学・高校は一番太る時期ですし、それと同時に、 一番バレエが上手になる筋肉が作られる時期でもあります。 気持ちは痛いほど良くわかりますが、今は、体重より、甲を鍛えたり、いい筋肉をつけたり、テクニックを磨く方を優先してください！ せっかく165cmもあるのだから、もったいないですよ！ 大丈夫。今少し太っても、絶対に大人になったら痩せるから。 どうしてもダイエットしたいときには、「週に1回夕食をサラダの日を作ったり」、「今日はたくさん踊ったから、いっぱい食べていい日を作ったり」メリハリをつけてみるといいかもしれませんね。
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お礼
ありがとうございます。 やっぱり今は友達との競争も激しいし、ダイエットばかり気にしてると、将来に後悔するかもしれないですよね。バレエ、がんばります。