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人としゃべると緊張する
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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私のＨＮをクリックしてもらえれば、集中の瞑想を紹介してますので、是非、いますぐにやってみてください。 あと坐禅も有効です。 こういうのをやっていると脳幹と言って、脳の奥の方が元気になってくるので、結果的に、脳全体が活性化して、勉強もできるし、心も落ちついてくるんです。 普段から、平常心を鍛えるためにも、是非、毎日、やってみてください。
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ありがとうございます。早速やってみます。