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運動神経が悪いです；
こんばんはｏｒこんにちは。 このカテゴリーでよいか迷いましたが、ひとまずここで質問させていただきます。 上のタイトルの通り私は運動神経がよくありません。 短距離はとりあえず（？）人並みなのでそれほど悩んだことはありませんが、球技・長距離走・水泳が小学校からの悩みの種でした・・・。 球技はからきしダメで、球技の大会ではたった４人しかでない補欠でした。また、バレーの時はチームメイトの足をひっぱりまくりで酷く自己嫌悪に陥ったこともあります； 長距離も悲惨で、いつも最下位ギリギリのところです。 そこで皆様に質問です。 (1)球技全般でなくていいのでどれか一つ少しでも得意にできる練習法（朝・夕にできればいいです。バスケ・バレー・ドッヂなど種類は問いません。） (2)長距離を少しでも克服できる練習法（少しでも長距離に慣れたいので。が、どのような走り方をすればいいのか、時間はどれくらいが好ましいのかを教えていただければ幸いです） 特に球技では同じチームの友達の足をひっぱりたくはありません。 また、ここをもう少し説明して欲しい、具体的に説明して欲しいなどの点があるばあいは遠慮なくおっしゃってください。 よろしくお願い致します。
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(1) 一人でやるならドリブル トス シュート練習くらいでしょうか。親でも良いからパスなどの練習を一緒にやってくれるパートナーが居るのが好ましいのですが。 得意にまでなるには一人では限界があると感じます。 (2) 中学生のときに陸上部長距離をやってましたが、たしか練習方法は１周200Ｍのトッラックをストップウォッチ片手にペースを保って走る練習方法をしてたと記憶してます。 ・準備運動で1週65秒くらいのペースを保って20周くらい ・本練習で遅めのペースから何週かごとにペースを上げて 30週くらい走る練習 そんな練習をしてた覚えがあります。 やみくもに道を走るより近くの学校などトラックでタイムをとりながらペースを守って練習したほうが良いでしょう。
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(2)長距離を少しでも克服できる練習法 長距離をこなすには、ゆっくりと走る練習から始めます。具体的には、100mを30秒から40秒程度のスピードです。距離は、最初は400mトラックなら数回が目安です。頻度は、週に1回から始めて3ヵ月後には週3ないし4回位で距離は、一度に5km程度を走れるまで段階的に増やしてゆけば体が慣れてきます。その後は、目標にあわせて内容を研究してください。あわてない事です。体を変えるには数ヶ月から1年程度の時間が必要です。それと、運動に見合った休養も必要です。
お礼
アドバイス有難う御座います。 １００ｍを３０～４０秒で走る、ですか～。私は短距離のペースで走っていた気がします。それじゃあすぐ体力がなくなるわけです＾＾； 本当に有難う御座いました。
（1）ボールになれるのがいいでしょう 好きな球技のボールを常に持つとか蹴るとかして慣れる。 そうするとボールの動きがわかるようになるから先読みして動けるでしょ、その差が大きいんだよ結構 （2）心肺能力を鍛えましょう 短距離は早いのなら筋力が無いわけでもないだろうから、ゆっくり走りましょう。 距離じゃなく、時間を意識して走ります。 5キロ走ろうじゃなく30分走ろうって感じでね どっちも慣れの問題だから、気楽に
お礼
アドバイス有難う御座います。 ボールになれるですか・・・。確かに今まではボールを触ると言ったら体育のときだけだったかも知れません； 距離じゃなくて時間ですか！！それは考えてませんでした。 気楽にやってみようと思います。 本当に有難う御座いました。
(2)長距離については「根性」＆「練習」しかありません。 (1)については、視点を変えて… 将来に備えて、「テニス」と「ゴルフ」この２つさえ押さえて置けば、将来はそれでOKです。学生の頃は、いろいろな種目をすることがありますが、社会人になったなら、テニスかゴルフです。（ボーリングもか？）よって、その２種だけ、特に習得するようにすれば良しです。ゴルフとテニスということで、絞って考えれば、習得するのもやりやすいというものです。
お礼
回答有難う御座います。 将来のことを見通して「テニス」と「ゴルフ」ですか・・・。考えてみます。 本当に有難う御座いました。
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A君とB君がいるとします。 A君は ・５０ｍ走 ６．５秒 ・１５００ｍ走 ５分半 ・４ｋｍ １６分４５秒 ・野球、バスケット、バレーは人並みもしくはそれ以上にできる。 ・バドミントンは学校内でTOPを争う。 ・水泳が苦手（クロール、平泳ぎは一応泳げるが、タイムが遅い） ・走り幅跳びが５ｍ３０ｃｍ 走り高跳び（はさみ跳び） １５５ｃｍ ・ボウリングでは最高が２０３で アベレージが１５０～１６０ ・中高の体育の成績がすべて４である。 ・器械体操はそこそこ（ハンドスプリング、後転倒立、ロンダート、け上がりなど） B君は ・５０ｍ走 ６．７秒 ・１５００ｍ走 ５分１０～２０秒 ・４ｋｍ １５分台 ・球技においては苦手というか微妙で 動体視力が悪い。 ・水泳が得意 ・走り幅跳びが４ｍ５０～６０ 走り高跳びが１３５ｃｍ ・ボウリングでは最高が２０３で アベレージ１００～１２０ ・高校の体育では水泳が得意なため全て５ ・器械体操はまぁまぁ。（ハンドスプリングはできない。倒立歩行は得意） ちなみに、ゴルフとビリヤードにおいてはＡ君がうまい。 双方において運動神経は平均的に比べていいほうですか？ 悪いですか？
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A君とB君がいるとします。 A君は ・５０ｍ走 ６．５秒 ・１５００ｍ走 ５分半 ・４ｋｍ １６分４５秒 ・野球、バスケット、バレーは人並みもしくはそれ以上にできる。 ・バドミントンは学校内でTOPを争う。 ・水泳が苦手（クロール、平泳ぎは一応泳げるが、タイムが遅い） ・走り幅跳びが５ｍ３０ｃｍ 走り高跳び（はさみ跳び） １５５ｃｍ ・ボウリングでは最高が２０３で アベレージが１５０～１６０ ・中高の体育の成績がすべて４である。 ・器械体操はそこそこ（ハンドスプリング、後転倒立、ロンダート、け上がりなど） B君は ・５０ｍ走 ６．７秒 ・１５００ｍ走 ５分１０～２０秒 ・４ｋｍ １５分台 ・球技においては苦手というか微妙で 動体視力が悪い。 ・水泳が得意 ・走り幅跳びが４ｍ５０～６０ 走り高跳びが１３５ｃｍ ・ボウリングでは最高が２０３で アベレージ１００～１２０ ・高校の体育では水泳が得意なため全て５ ・器械体操はまぁまぁ。（ハンドスプリングはできない。倒立歩行は得意） ちなみに、ゴルフとビリヤードにおいてはＡ君がうまい。 双方において運動神経は平均的に比べていいほうですか？ 悪いですか？
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- 締切済み
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運動神経を５段階で評価するとしたら、どれくらいになりますか？ A君とB君がいるとします。 A君は ・５０ｍ走 ６．５秒 ・１５００ｍ走 ５分半 ・４ｋｍ １６分４５秒 ・野球、バスケット、バレーは人並みもしくはそれ以上にできる。 ・バドミントンは学校内でTOPを争う。 ・水泳が苦手（クロール、平泳ぎは一応泳げるが、タイムが遅い） ・走り幅跳びが５ｍ３０ｃｍ 走り高跳び（はさみ跳び） １５５ｃｍ ・ボウリングでは最高が２０３で アベレージが１５０～１６０ ・中高の体育の成績がすべて４である。 ・器械体操はそこそこ（ハンドスプリング、後転倒立、ロンダート、け上がりなど） この場合A君は５段階であらわすとどうなりますか？ （アスリートとの比較はなしです。） B君は ・５０ｍ走 ６．７秒 ・１５００ｍ走 ５分１０～２０秒 ・４ｋｍ １５分台 ・球技においては苦手というか微妙で 動体視力が悪い。 ・水泳が得意 ・走り幅跳びが４ｍ５０～６０ 走り高跳びが１３５ｃｍ ・ボウリングでは最高が２０３で アベレージ１００～１２０ ・高校の体育では水泳が得意なため全て５ ・器械体操はまぁまぁ。（ハンドスプリングはできない。倒立歩行は得意） この場合B君は５段階で表すとどうなると思いますか？（アスリートとの比較はなしです） ちなみに、ゴルフとビリヤードにおいてはＡ君がうまい。 Ａ君とＢ君は運動神経は良いですか？ 悪いですか？ 回答よろしくお願いします。
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- 運動神経
僕の運動神経は悪いですか？ 50メートル走 6.5秒（中3） 100メートル走 11秒95（高校3） 走り幅跳び 5メートル30 走り高跳び 155cm（はさみ跳び） 小学3年～中学まで 野球 親に無理矢理やらされていたので あんまり好きではない 上手さはそこそこですが 肩が弱い 高校は陸上です 遊び半分でやってしまいました 水泳は苦手 平泳ぎはできる 平泳ぎだったら 1kmはいけます タイム関係なしで バドミントンは最初は慣れなかったが かなり得意 友達にも上手いと言われます バスケとバレーは友達とやる程度 ボウリングは 最高246 アベレージは 160～180くらい ビリヤードも上手いと言われます 最近はゴルフを始めて よくやります 器械体操は ロンダート ハンドスプリング 後転倒立 片手側転 けあがり（高低両方） 長距離は4kmが 16分45秒が最高 中学の体育の成績は 10段階相対評価で 1学期 8 2学期 7 全学期 7 ちょっとふざけてました 多分水泳が響いた感じです 高校は 5段階全て4で 全学期通して 水泳が重点的に置かれていたので苦しみました 100点満点で 65～79の間です サッカーのリフティング苦手です 以上を踏まえて僕は運動神経悪いですか？
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