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お腹が空いてるときの運動
taki-minaの回答
- taki-mina
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ダイエットをしているのであれば、夕食前の運動は 効果的と思いますよ！ 運動する事によって、体内にある体脂肪は、最初に 血液の中に溶け込んでいる脂肪が分解され、その後 に内蔵脂肪が分解されます。その事から、もしお腹 が空腹であれば、糖質の餅ではなく、吸収の良いバナナがおすすめです。 運動中に喉が渇いたら、無理をせず水分補給を行えば 成果はあがると思います。 運動中の服装は、ウインドブレーカー等でおおい、 無理に汗をかくのは、効果的ではないのす。多少 発散性のある衣服の方が良いと思いますよ。
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