頭皮のかゆみの原因は乾燥？

質問

かゆみは、よくフケだとか湿疹とか、毛穴に脂が詰まってるとか言いますよね。
どの髪に関するWebサイトを見ても、そういう説明しかありません。

私の場合ですが・・・・
フケもまったく出ませんし、理髪店で、頭皮を拡大スコープで見てもらったところ、
湿疹も無く、キレイな地肌だったのです。・・ただ乾燥してます。

毎日洗髪して、ドライヤーで半分乾かし。
育毛トニック（ノンアルコール）をつけてまたドライヤー。
でも髪の毛の量が少なく、細いせいか、すぐ乾燥していまいます。
この乾燥がかゆみの原因だと最近思うようになりましが、どうでしょう。

髪や頭皮が乾燥してると、髪自体が弱っていくのがわかる気がするんですね？
もし乾燥が「かゆみ」の原因ならどうすればいいのでしょうか。

トリートメントやリンスも１つの方法かもしれませんが、いまいちそれらを
薦めている人はいませんよね。　リンスなどは、毛穴をふさいでしまう恐れがあると
いうことですから、使う気がしません。

回答No.8

gakushaneko

> シャンプー＞乾燥＞頭皮マッサージ＞育毛トニック＞
> ホホバオイル塗布の順番とありますがホホバオイルは
> 省いてもいいのですね？

いえ，magilさんのケースに限って言えば，省かない方が無難だと思われます。
というのは，ホホバオイルを「保湿剤」または「（頭皮の）保護剤」としての役割を持たせたいからです。
頭皮マッサージによって，皮脂が少しだけ出てくると思いますが，たぶん，頭皮全体を覆うまではいかないのではないかと思われますので，ホホバオイルは使用するようにしてみてください。

> で、私は。シャンプーは２日に１度の使用にすること
> にしましたが、いかがでしょう。
> でも毎日頭を洗いたいので、今日はお湯だけで流す、
> 明日はシャンプーを使用する。というように、１日お
> きにシャンプー剤を使用してみるつもりですが・・

そうですね。
皮脂の分泌量が正常に戻るまでの間は，この方法で良いと思います。
仕事環境等にもよるのですが，まず，一般的な会社員などの場合では，実際，シャンプー剤を使った翌日は，シャワーで毛で，頭皮をすすぎ洗いするだけでも，結構汚れは落とせるのですよ。
ただ，皮脂の分泌量が正常な18～60歳くらいまでの男性の場合，毎日，シャンプーした方が，ヘアケアとしては良いと言うことなのです。
ちなみに，女性の場合，毎日，シャンプーした方が良いのは，18～30歳くらいまでです。

なお，シャンプー剤の使用量と使用方法，および，すすぎには，充分注意してください。
シャンプー剤の洗浄成分，つまり，界面活性剤が頭皮に残っていますと，まず，1日で痒くなります。
これを，シャンプーが悪いと勘違いして，でも，シャンプー剤の使用量と使用方法，および，すすぎに注意していませんと，状態をさらに悪化させてしまい，頭皮がピンク色になったり，毛穴のまわりが赤くはれたりするようになり，さらに悪化しますと，脂漏性皮膚炎や脂漏性脱毛症を患ってしまうこともあるのです。
magilさんの場合，「湿疹も無く、キレイな地肌だったのです」とのことですから，脂漏性皮膚炎の心配はないようだと想像していますが，この脂漏性皮膚炎という症状は，医師でない人が一見しますと，乾燥肌に見えてしまうこともあります。
ですから，シャンプー剤の使用量と使用方法，および，そのすすぎには充分注意しなければならないのです。

> 頭皮マッサージ＞シャンプー＞乾燥＞頭皮マッサージ＞
> 育毛トニック＞ホホバオイル塗布＞頭皮マッサージ

正直に言いまして，頭皮マッサージが多すぎると思います。
私が紹介した頭皮マッサージを，きちんと，しかも丁寧にしますと，1セット5～7分くらいかかります。
また，髪の毛だけでなく，頭皮も洗いますと，シャンプーも1つの頭皮マッサージとして考えて良いですから，そうしますと，優に15分は超えてしまうと思われます。
実は，マッサージは全部で15分が最適と言われています。
15分を超えてのマッサージは，かえって血行不良の原因になってしまう，または，血管を傷つけてしまうことがあるとも言われています。
ですから，どんなマッサージでも，もちろん，頭皮マッサージもそうですが，気持ちいいからといって，15分を超えるマッサージは避けるようにしてください。

ということで，最初と最後の頭皮マッサージは，少なくとも最初の頭皮マッサージだけは，避けた方が良いでしょう。
もし，それで不安だと思われるのでしたら，半日くらい間を空けて，頭皮マッサージだけをするようにしてみてください。

あと，血行を良くするという観点から言いますと，ストレスは解消するようにしてくださいね。
ストレスを受けないようにするのは，絶対に無理ですし，また，それをしてしまいますと，かえってストレスになってしまうため，逆効果ですので，早めに，少なくともその日のうちには解消するようにしてください。（でも，無理しないでくださいね）
まぁ，一番良いのは，食事前には気持ちを切り替えてしまうことなのですが・・・。

一応，なぜ，ストレスがいけないかという理由を書いておきます。

ストレスを受けますと，全身の血管が収縮します。
動脈や静脈みたいに太い血管が，ストレスの強度によっては潰れてしまうくらい，血管が収縮するのですから，栄養やエネルギー，酸素等をいろいろな場所の細胞に届け，老廃物などを受け取っている「毛細血管」ですと，ほぼ完全に潰れたように収縮してしまいます。
血管が収縮すると言うことは，おわかりだと思いますが，そこに流れる血液が減少，または，なくなってしまうと言うことです。
つまり，その分，栄養等が運ばれなくなってしまうわけです。

髪の毛の毛根に栄養等を届けているのも毛細血管です。
ここが収縮してしまいますと，もちろん，髪の毛に栄養等が届かない可能性が高くなってしまいます。
まぁ，ここまでは，想像出来ることだと思います。
実は，ストレスで血管が収縮しますと，もっと困ったことが起きてしまうのです。
それは，小腸の周りの毛細血管も収縮してしまうことです。
小腸は，ご存じのとおり，栄養等を吸収している場所です。
その小腸で吸収した栄養等は，実は，必ず，血液に渡されているのです。
しかし，もし，小腸の周りの毛細血管が収縮しているために，そこに流れる血液が，まったく，なくなってしまいますと，小腸が吸収した栄養等を引き渡す相手がいなくなってしまうため，せっかくの栄養等がほんの少しだけ吸収されただけで，残りはそのまま排泄されてしまうのです。
これは，もったいない話だと思いませんか？

ストレスを受けますと，血管が収縮します。
逆に，ストレスを解消しますと，血管は，多少ゆっくりですが，それでも，元の状態まで拡張します。
そのため，栄養の吸収も，栄養を届けることも，正常に戻れるのです。
ですから，ストレスは解消することが望ましいのです。

私は，面白いとも，不思議だとも感じているのですが，実は，ストレスを解消する前に，血管を拡張することをしますと，ストレスが解消出来てしまうのです。
つまり，疲労（これもストレスです）を感じない程度の軽い運動をしたり，適量までの飲酒など，血管を拡張する作用がありますので，ストレスも解消出来てしまうのです。
特に，軽い運動，散歩などがそうですが，気分転換という作用もあり，血管拡張という作用もありますので，お勧めだと言えますね。
なお，飲酒の適量は，「2500÷アルコール度数」で求めてください。
ただし，人によっては，アルコールを受け付けない，または，アルコールの種類によっては苦手なものもあると思いますので，無理にお勧めするものではありません。

あと，喫煙=ストレスです。
と，書けば，あとの説明はいりませんよね？
もし，説明を書くとすれば，「喫煙しているのでしたら，スパッと禁煙してください」ということだけです。
ただし，禁煙に成功するまでの間は，ストレスを受け続けてしまうと言うことだけは，覚えておいてください。

もっとも，喫煙していなければ，関係ないことですが・・・。

お礼

ホホバオイルですが、シャンプーするときオイルを数滴入れて洗髪するということでした。
そしてこういう記事も見つけました。
『頭皮の乾燥は（7～8割程度）にして育毛剤を塗布した方が、毛穴から毛根部分への吸収浸透率を
高めることができ効果の高い育毛を行うことができる』・・と。　
つまり。（A案）ホホバオイル入りシャンプー⇒　約８割の乾燥⇒　頭皮マッサージ⇒　育毛トニック。
それと最後にトニックした後は、自然乾燥でいいのでしょうか、それともドライヤーで即乾燥でしょうか。
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ストレスですが、私はあまりストレスは感じていませんが、胃腸が弱いほうなので栄養の吸収が悪いと
思います。最近ではこの胃腸の弱さが抜け毛の原因だと強く思っています。

「お酒」はまったくと言って良いほど飲みません（体内のアルコール分解酵素が少ないみたいです）
タバコも自慢じゃないですが、学生時代から１本も吸った経験が無いんです（ノドの粘膜が弱いため）
私の髪のトラブルの原因は、大きく分けて下記の４つではないかと思います。
体内の過剰な脂肪＋栄養のアンバランス＋胃腸虚弱＋遺伝（日本人特有の遺伝子と親の遺伝子）
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いつもいつも、貴重なお時間を私のアドバイスに当てていただき、すごく感謝しています。
毎日のように「髪」について考えています。先生はこのOKWebで他にもたくさんアドバイスされてるんですね。
ゆうべはあちこち飛んで、読ませていただきました(^-^)・・・・・
お礼の文章は1000文字までと決まっているため、ずいぶん削りました(^^;)言葉足らずですみません。
いつも丁寧なアドバイス、ありがとうございます。m(_ _)m