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ホットヨガ通い始めて髪が痛むようになりました。

tabey0okomeの回答

回答No.2

高温多湿の環境のホットヨガは前後にトリートメントオイル等で保湿しないと髪は傷みやすいです。また、ヨガの後に髪を洗いたい時はシャンプーやトリートメントは使わないことをおすすめします。 また、体の内側から髪の傷みを改善することも可能です。ビタミンEをとると良いのでお野菜ならかぼちゃや玉ねぎ、主菜は卵や鮭、飲み物はお煎茶等が手軽でおすすめです。 アボカドやアーモンドもいいですよ。参考にしてもらえれば幸いです♪

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