うつ病

質問

私は今20歳で会社員です。半年前からうつ病で3ヶ月休職して復帰後も仕事は休みがちになっています。楽しみにしていた成人式にも行けませんでした。LINEやインスタはアカウント削除して完全にもうやっていません。友達は電話番号を知っていて繋がっている1人だけです。でもその友達のおかげで今生きています。何度も過去の色々な辛いこと悲しいことを思い出して、辛くなって、涙止まらなくなって、過呼吸になって、動けなくなったり倒れたりして、死にたいと思って、消えてしまいたいと思って、自分で手首切ったり、夜中に海に入ったり、新幹線の駅まで行ったり、何度も何度も繰り返しては、生きようと頑張って、精神科に通院して薬を毎日飲みながら生活して、今もそんな状態の繰り返しです。
これから先のことが不安で、どうしたらいいか分からなくて、悩んでいます。

回答No.2

mayyasuragi · ベストアンサー

一度入院してカウンセリングを受けながら療養した方が良いと思います。
　一旦休みましょう。休んで自分の今までの人生、生き方を見つめ直す機会にするのです。
　カウンセリングで全てを吐き出して楽になると新しい「気づき」が生まれます。
　自分の思考の癖や誤った思い込み（イラショナルビリーフ）に気づくことで新しい生き方が生まれるかも知れません。
　何が何でも「何々・・・しなければならない、ならない」、「・・・すべきだ、すべきだ」の規範にがんじがらめにされ完全主義に振り回されて人間は崩壊していくのです。
　元々人間は完全には生きられません。元々人間なんていい加減で弱い生きものなのです。
　今のあなたに大事なことは全てにおいて「ハードル」を下げることです。
　もっと自分を「許しましょう」。
強い自分も弱い自分もすべて「自分の一部」として受け入れましょう。
　　　　　　　　　　「自己受容」
も大切です。

回答No.3

qru

主治医に相談して薬の調整してもらってください。入院という選択肢もあります。

回答No.1

v3050v78

現在の状態からして「うつ病」よりもっと重症な感じがします。これから先ですが、この状態では当分は働く事は出来ないでしょう。自立したいのであれば、市役所で生活保護を申請して治療を続けて下さい。また今後担当の医師と相談して「障害年金」を受給できないか、相談して下さい。