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22:30頃の柿の種
どうしてもこの時間に口さみしくなります。で、柿の種を食べてしまいます（6袋入りの1袋）。 なんだか最近太ってきたような。でもこんなの一袋くらいで太りますか？カモミールティーと一緒に食べてますが…。 勉強してると口さみしくなっちゃうんです。寝るわけにもいかないし。 どなたか教えていただけたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。
- ascolta
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質問者が選んだベストアンサー
明日の朝の体重で決めるとのことですが、 一回の体重では決められませんよ。 一週間位の総カロリーが目安です。 体重は常に変動しています。 水でも体重は増え、 便秘でも体重が増えます。 逆に脱水でも体重は減り、 排便すれば体重は下がります。 一か月位同じタイミングと同じ条件下で測り続けないと、 基本体重はつかめません。 悪いことは言いません。 夜間の飲食は控えた方がいいです。 歳を取って必ず後悔します。
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- takochann2
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十分太ります。一袋で136kcalだそうですから6枚切りの食パン1枚くらいでしょう。水分を含まないので軽いですが、エネルギーは多いです。
- kyokoma
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記載間違えがありました。 夕食から朝食にかけての間違えです。
- kyokoma
- ベストアンサー率39% (204/516)
3食普通に食べていて、 夜遅くから夜中にかけておやつを食べていたら、 太ると思います。 調べたところ、 1袋136キロカロリーのようです。 たまの事ならともかく、 毎日食べていると一週間で一日の必要カロリーの半分以上となります。 本来就寝時間帯にはエネルギーの消費が節約モードになりつつあり、 かつ動きもしないので、 蓄積し易くなっています。 夜半から朝方にかけて空腹にしておくことなく、 食べていると必ず太りますし、 糖尿病のリスクも高くなります。 夕食後から小食にかけては絶対食べないことです。 本来アルコールもカロリーと睡眠の質の両方の意味でよくありません。
お礼
明日の朝の体重で決めようと思います。 ありがとうございました。
- doremifaso123
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> どうしてもこの時間に口さみしくなります。で、柿の種を食べてしまいます（6袋入りの1袋）。 くっっっそ分かります。 夜の柿ピー癖になってそのまま習慣化しちゃいました笑 > でもこんなの一袋くらいで太りますか？ 大丈夫です。柿ピー1袋くらいなら太りません。 ポテチならポンってすぐ太っちゃいますが笑(経験談)
お礼
ありがとうございました。ポテチは止めておきます。
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