週に1回のコンビニスイーツ1個くらい許して

質問

ダイエットで甘いものを控えています。
今までは毎日、昼に菓子パンを食べていました。(2個とかです)

甘いものは体を冷やすみたいなので今の時期寒くてしょうがないので、その意味でも
控えています。
このことを夫と義母に宣言してから3週間過ぎました。
禁断症状なのか甘いものが食べたくて仕方ありません。
なので、「週1で1回、コンビニスイーツはOK」にしました。
夫と義母から「食べてるじゃん！」って失笑されるので、キーッてなってます。
宣言して守れない私が悪いのですが、これくらい許してくれてもいいですよね。。
夫と義母は全く甘いものを食べません。
トレーニーなのでタンパク質信者です。
普段甘いもの食べない方、本当に興味ない感じですか？
カスタードたっぷりのシュークリームとかもらってもいらないですか？

回答No.1

nekoojisan

週一のコンビニスイーツなら全然大丈夫でしょう。

当方は糖尿病で医者から厳しく食事制限の指導を受けていますが、要はトータルでどのくらい炭水化物（糖質）を摂取しているかによります。スイーツを食べたら、夕食はご飯を抜いて肉や魚だけにすれば良いのです。

あと、「洋菓子より和菓子」「スイーツよりはフルーツ」が良いとの話がありますが、当方の主治医に言わせれば、糖質を摂取しているのは変わらないので、まずは食べ過ぎに気を付けろという話です。