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ダンベルの重さについて
筋トレを初めて1ヶ月ぐらいが経ってきました 今は6.5kgでしていて徐々に慣れてきたので重くしようと思うのですが10kgにしてもいいですか? 自分はあまり筋肉がなく10kgはかなり重く感じます
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- couchadaisuki
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