• 締切済み

誰か教えて、、、

私は、上半身骨格ストレートっぽくて、下半身はウェーブっぽいんですよ。この体型って痩せにくいですよね?ストレッチ、マッサージ、筋トレ、全て頑張ってもウエストしかくびれてきません。太ももの付け根とふくらはぎを細くする方法を教えてください🙏

みんなの回答

回答No.2

逆立ちして 足に溜まっている余分な水分を流すと スッキリします。

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  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17748/29640)
回答No.1

こんにちは >太ももの付け根とふくらはぎを細くする方法 バレリーナーの動きとか判りますか? 筋トレというよりも、ゆっくり動かす動作で 筋肉を付けていくとしなやかな赤筋を鍛えるようにするといいですよ。 筋トレで負荷をかけて短時間でトレーニングするより ゆっくり動かすことでつく筋肉の方がしなやかです。 https://news.livedoor.com/article/detail/10727419/ 他にはマラソンランナーが細いのも瞬発力の筋肉ではないからです。

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