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活動レベルが分かりません!!

mudpuppetの回答

  • mudpuppet
  • ベストアンサー率35% (388/1095)
回答No.2

一般的な高校生ならレベル2でしょう。 というか摂取カロリーの計算よりも 現在の自分が肥満気味か瘦せ気味かを書く方が先決ですよ。 太ってる人なら何もしなくても痩せるし 痩せている人なら体重は減らせないからです。

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運動負荷のMETS（メッツ）を計算しましょう。運動の種類により細かく数…
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