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妊娠中の便秘
incoの回答
- inco
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おめでとうございます(^ー^) 体験からですが、モロヘイヤはスゴイ！と思いました。 茹でてきざんでから、醤油やドレッシングを和えて食べてましたが、効くな～って感じでしたよ。 皆さん全員に同じ効果があるとは限りませんが、試してみては？ 他の野菜についても基本的に茹で野菜がいいですよね、いっぱい食べられますから。 豆類の繊維はかなり豊富らしいのでいいかと思います。(煮豆、納豆、豆サラダなどはいかがですか？） 当たり前だけどヨーグルトもいいですよね。 あと便秘の副産物、痔には気をつけてね～。 もし万策つきた場合は、薬を使ってでも便秘を解消した方がずっとましですよ。 精神的にきますし、薬の種類を増やす結果になっちゃいますから。 出産まで頑張って下さいね！
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