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ヘッドスピードを上げるには
６月からはじめたゴルフ初心者です。さっそくですがヘッドスピードを上げるための効率的な方法を教えてください。練習場には週３日通っています。今まで５回コースに出て初め２回は１４０台，あと３回は１２０台でした。とにかくドライバーが飛びません。ランも入れて１８０ヤードがやっとです。よく素振りが効果的と言われますが，どのようにすればいいのでしょうか。フニャフニャシャフトやオモリが付いたものなどいろいろな物がありますが，どのようなものを素振りすればより効果的なのでしょうか。それともうひとつ，インパクトの時にヘッドが走っていないとよく言われます。コツがあればどうぞお教え下さい。
- kei-ki
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- ゴルフ
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ヘッドスピードを上げる場合にまず理解しなければいけないのが、クラブを振っていく方向です。初心者はヘッドを目標方向へまっすぐ出すことが正しいと思っている方が多いですが、それは間違いです。体が左へ回転していくのと同じ方向へ振っていくのが正しいスイングです。クラブのヘッド側を持ち素振りするとビュ～ンと音が鳴りますが、素振りの際、この音が左側（インパクト後）で鳴るように振っていく意識が必要です。なるべくクラブは縦ではなく横に（野球バッティングのように）振り、音は左側で鳴る。これだけでヘッドスピードは５m/sは早くなります。 ただ、知っていただきたいのですが、ヘッドスピードというのは飛距離を伸ばす為の数多くある要素のひとつに過ぎません。女子プロゴルファーの平均的ヘッドスピードはほぼ４０m/sで、約２３０yですが、アマチュアが平均２３０ｙの飛距離を出す場合４５m/s位無ければ出ません。それはヘッドがボールに対してどれだけ効率よく当たっているかに大きく影響しています。ですが、初めはヘッドスピードを上げ、ある程度上がったら次に効率を考え練習することをお勧めします。上級者でしかもゴルフがよくわかっている方はヘッドスピードあげることよりまず効率を考えています。
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- autoro
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体重のバランスでヘッドスピードが上がります 大抵の方はつま先か足の前半分に重心を置きますが 一度かかとに重心を置いてショットして見てください ショットする瞬間は必ずつま先に重心が行くのですが 手でクラブを『振って』いるダウンスイングの途中は 手がリラックスできる事が必要です かかとからつま先に重心が移る時間内で クラブヘッドがインパクトの位置にくれば クラブヘッドのスピードはＭＡＸに近いものになる と思います 身体の動きを理解するには基本が理解できないと ちぐはぐになってしまいます ゴルフダイジェスト社発行の 坂田信弘プロ監修のビデオテープ 「ショートスイング」シリーズが あなたの理解をスピードアップしてくれると思います ビデオテープは本屋さんで取り寄せてくれますよ 参考まで
- 9766
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シャフトのしなりが体で感じ取れるといいのですが・・・。上級者からもらったクラブはけっこう硬かったりしますから。 まずは、『フニャフニャシャフトやオモリが付いたもの』相対的にはシャフトが柔らかいものをお使いになって練習してみては。 打点でヘッドがシャフトのにぎりの沿直線より遅れないように振れればよいのですが・・・。
- fuyounor
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単純にヘッドスピードを上げる練習器具を使うってのがいいのですが、 効率よくって事に着目して一つ ドライバーにカバーが着いてますよね？ それを付けたまま大きくゆっくり素振りをします。 慣れてきたらヘッドを感じるようになりますから それを感じながらヒットポイントを速く振りぬくように練習します。 いつも使ってるドライバーを使うので 他の練習器具を使って自分のドライバーを使うと 感覚が異なるけどこれなら元々自分のものですから いいですよ。 欠点としてヘッドカバーが緩めだとすっぽ抜けてしまいます。 （私はそれでヘッドカバーをなくしました。(^_^;)） できたら縛ってください。
ゴルフはドライバーとパットでする競技ではありませんので最初から上級者が使う用語に惑わされないことです。腕が上がるほどに徐々に慣れてきます。今必要なことは各クラブを距離に応じて正しく使い分ける技術の習得です。苦手なクラブを作らないようにすることです。ドライバーが１８０だからと言って悲観することはありません。１８０でも曲がらず（ＯＢなど出さなければ） 他のクラブもそこそこ使いこなせればパーオンは無理でもハーフ５０前後で回ることは可能です。１２０台というのはドライバーが１８０しか出ないからではなく、他にたくさんの要因があるはずです。まずそれに気がつくのが重要です。ドライバーの距離が出せる初心者はたくさんいますが、彼らも１００を切れないのです。 レッスンプロにつくのが理想ですが、もしチャンスがなければ練習場で他人のスイングもよく観察し、コースでは先輩の忠告を素直に聞いて、次の練習でそれを生かすように努力してください。但し指導を受ける先輩は一人 が望ましいですね。１－２点に絞って指導してくれる先輩が理想です。初心者は多くのことを一度に吸収できませんから。
- k1190124
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始めて３ヶ月でしたら、まず基礎をしっかり身に付ける事です。練習場に通える時間が有る方であれば、レッスンプロに3ヶ月週1のペースでレッスンを受ける事をお勧めします。 ヘッドが走っていないのは手首や肩に力が入り過ぎていませんか？マフラータオル等で素振りをしてみましょう。
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