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長く走れる時間
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正直、体力や意識がなくなって倒れるまでいくらでも走れると思いますよ。 危ないので私は、水分補給や栄養補給での休憩を挟みながらでしか走った事はありません。 走り出しは辛いですが30分を超えてから辛いという感覚は消えます。 私でも頑張れば24時間以上はいけるんじゃないですかね。
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- saramanda1
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52年間毎日走り続けた元マラソン選手、1万9032日で記録止まる https://www.afpbb.com/articles/-/3116188
お礼
すごい記録ですね。
- yume358
- ベストアンサー率52% (571/1084)
100kmのウルトラマラソンならば、10時間以上掛けて走りますが、脚を守るために途中歩く部分を入れたり、休息したりする選手も多いです。 ＴＪＡＲ（トレイルジャパンアルプスレース）という富山から静岡までの過酷な山岳レースがありますが、途中睡眠はとるものの、トイレと食事以外は20時間くらいぶっ通しで動いている時もあるようです。だからペースによりますがゆっくりならば、睡魔に襲われて倒れ込むまでもっと走り続けることも可能だろうと思います。 余談ですが、長い距離を走る体力は、一般の体力があるとは異なり、脚、腰、背中などが痛んで動けなくなることもあるので、足腰などの筋肉持久力などが重要だと考えています。つまりいくら体力がある人でも、走り込みトレーニングなどをせずにいきなり走ったら、多分それほど保たないだろうと思います。
休憩なしの連続でということでしたら、6時間ぐらいが限界と思われます。
- tmtm77985
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個人によって全く差が出ると思います。とりあえず実際に24時間マラソンという大会は存在します。休憩も歩くのもありなのですが、中にはずっと走るのをやめない人もいるみたいです。
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お礼
ありがとうございました。 なるほど24時間走れる自信はあるのですね。