どこに向かっているか分かりません

質問

こんにちは。
44歳女性です。長年の精神疾患で、引きこもり期間が長かったですが、今は障害年金と親の援助で7月半ばからひとりくらしをしています。仕事はしていません。

最近まで、B 型就労支援作業所に週2回通っていましたが、もともと社会人経験があって主に接客業をやってきたということもあり、病気はあるものの、そこまで悪いというほどではないという自負もあって、やる気はありましたが、作業場ということで、単純作業が多く、あまり人と向かい合うことがなくて特別コミュニケーションをとらなくていいことや、だけど休憩時間はあり、必然的に雑談の輪にいなくてはいけないこと、雰囲気も緊張感よりも、ゆるい雰囲気のほうが大きいなど、今までの会社勤めとは違う、初めての経験と雰囲気に戸惑い、通ってるうちにだんだんこんなにゆるくていいのだろうかとか、雑談が苦手、苦痛、作業も簡単過ぎて、毎日全然成長してる気がしない、でも久々の社会復帰で最初だから仕方ないとかちゃんと続けなきゃとか、今はこれくらいがいいんだとか、自分の、なんか嫌だ、苦痛が多い、合わない感じがするというほんとの気持ちを我慢してるうちに、だんだん自分を見失い、ただでさえ、人との関係に強い不安を抱えていて、久々の社会復帰にも、不安を抱えていたのに加えて、
作業にも集中できなくてうまくいかなくなり、自分のもともとの自己肯定感の低さや気持ちが不安定になりやすいという気質も強まり、自分は
社会人失格、二度と会社勤めもできないかもなど、精神を追い詰めることになり、また対人関係が原因でやめてしまいました。

引っ越しは、もともと親や親戚とは折り合いが悪く
最近まで、親に反抗できなくて、回りの言うことを聞いてばかりの、自分がない没個性気味の人間でした。作業所の苦痛と、親との
生活の価値観が違いすぎてだんだんいがみ合うことが多くなり、私が我慢できずに、お金は家賃は援助という形で出ることになりました。
しかし、今も相変わらず人前では不安定になり、買い物も憂鬱で、自分の気持ちも常に不安定です。最近は
自分の感情か湧かず、何しても笑ったりすることがなくて、過去のことや、小さなことにイライラして、ストレスはたまってるのに、吐き出せ場所がなく、吐き出したいけど、その勇気がなく、怖かったリして、逃げてばかりで、毎日考えずに家事ばかりをバカ真面目にやったり、満たされなくて、世の中のニュースをボーっとみたり、将来の不安を思ったり、毎日が虚しくて、現実感や生きてる実感がないです、死んでるみたいです。貴重なはずの時間の流れも感じられず、無駄にしてる感覚もあまりなく、だからボーっとしているのかもしれないです。
どうしたら今の生活から抜け出せるのかわかりません。
どうしたらいいですか。
診察とカウンセリングは受けています。
よろしくおねがいします。

回答No.3

tasukete2018 · ベストアンサー

こんにちは大変でしたね。
(*´ω｀*)

自分も統合失調症の当事者です。

わたしは、就労Bに通所したあと就労移行い通所して
障害者雇用で就職しました。

就労Bだと馴染めないのであれば、

もう少し本格的に仕事をする就労Aに逆に行くなどというのも
いいかなーと思いました。

もしくは、通所している病院のデイケアーなどに併設されている
就労支援などをうけて、就職に向けて活動しているなどの行動ならば励みになるのではないでしょうか？

以上、参考になれば幸いです。
(*´ω｀*)

お礼

こんにちは。
お返事遅くなってごめんなさい。
同じ当事者の方からお話とても参考になりました。
最近までやはり一人の生活が大変で落ち着かなく調子がわるかったです。
今は少し落ち着きましたが、生活費が気になり始め、貯金は一応あるのですが、これから自分の楽しいことに使うお金と食べていくお金を考えるとたぶん障害年金だけじゃ足りないため、日中の居場所のためにもまた就労支援施設に通おうと考えてます。
自分の精神を安定させるためにも、やはり働くことは必要です。でもいまいちどういう場所が私にあっているのかがわからなくて踏み出せないでバタバタしている感じでまたつらい状況です。もともと仕事が長く続く方ではなく人ときちんとした関係を持てないことが原因であるということが分かり、まず人間関係とコミュニケーションの基本の基本を学ばないとと、焦り、どうしたらいいんだろうとまた悩んでいます。
主治医やカウンセラーにも精神状態のことは相談していますが、、、。

回答No.2

aeromakki

ボランティアやりませんか？
自己肯定感が低い方なら、精神的に安定できると思いますよ。

私は働けなかった時期、親に草むしりを頼まれて、雑草避けに自宅周りにグラウンドカバーになる植物を育てておりました。

また、散歩をするとゴミを見てはイライラしたので、公園等でゴミ拾いや草むしりのボランティアを勝手にやっておりました。

質問者さんにお勧めしたいのは、傾聴ボランティアかな。
https://nponews.jp/volunteer/keichou/

貴方が話をふる必要はないんです。
聞いてくれる人を求めている人がいる、その助けになればいいという話です。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

mayyasuragi

どこに向かっているか分かりませんとありますが
　向かっている先、すなわち「目的地」がハッキリすれば「安心」出来ますよね？
　人生の「ゴール」は「幸福」だと思います。
その目的地に向かってしっかりと「人生の羅針盤」を設定しましょう。
人間の幸福感は主観で決まり皆違います。
あなたにはあなたの価値基準があるのですから自分の幸せになれる世界を見つけ出しそれを「ゴール」と定め迷うこと無く突き進みましょう。
　糸の切れた凧は何処へ飛んでいってしまうかわかりませんがちゃんと目的地を定めたレールの上を走っていれば迷うことはありません。

お礼

回答ありがとうございます。