栄養・サプリメント（健康）

マイプロテインの公式サイトにワンスクープ(25g)でタンパク質が(21g)摂取できるとありますが、タンパク質含有量は何%ですか？計算方法を教えてください。

卵は1日2個食べても健康に問題はないですか？朝は目玉焼きで、昼は温泉卵を食べてます。

先日テレビで、隣人に夜中に、玄関先で暴言を吐いて防犯カメラ越しに迷惑行為をしている人の映像が流れていました。 その人は捕まったのでモザイクなしで映っていました。なので、すごく怖かったです(震) それを見た祖母が「この人カルシウムが足りないのよ」って言っていたのですが、 カルシウムが足りないくらいであんなふうになっちゃうんですか？ 祖母は天然なところがあるのでまた始まったかと思ったのですが、でもそんなことって本当にあるんでしょうか？栄養不足で攻撃的になるとかってあるんですか？

長年、うつで調子が悪いです。薬で症状を抑えていますが、なんか調子が悪いです。霧がかかったようなだるさがあるというか。 先日、妹からカリフォルニアゴールドニュートリションのプロバイオティクスというサプリを貰って飲んでみました。便秘が悪化してしまったので妹が飲んでいるサプリのストックを貰ったんです。 そうしたら4日後くらいに便通が改善して、そこから気分がいいというか、霧が晴れた感じになって元気になっています。プラセボ効果かもしれないのですが本当に体調がいいんです。 このサプリの 3種類の乳酸菌と5種類のビフィズス菌が抗鬱剤みたいな作用をしたってことでしょうか？

ドラッグストアで、リポビタンDとあと何を買っていたら、 「おっさん確定」ですか？？

３０歳男性事務職です。自分が１日に摂取している栄養を計算したところ、摂取目安量に足りていないことが分かりました。どんな食事をすれば良いかご意見をください。 エネルギー、炭水化物、たんぱく質、脂質の順 朝 シリアル＋牛乳　248kcal　36.5g　7.8g　7.6g 炒り卵（卵2個）148kcal　0.42g　12.68g 10.6g 昼 焼きそば　232kcal　46.0g　7.6g　2.5g 野菜セット150g　17kcal　3.5g　1.5g　0.1g 夜 米1合　530kcal　116.4g　9.15g　1.35g 宅配弁当　286kcal　229.6g　54.6g　35.2g 合計　1461kcal　229.6g　54.6g　35.2g 摂取目安量　2700kcal　338g　65g　60g

グルタチオンの過剰摂取で心不全になった場合、やめれば元に戻るのでしょうか？

オオバコに重曹・クエン酸を加えて、飲もうと思ったのですが、 これらは一緒にしても大丈夫でしょうか？ オオバコか重曹のどちらか一方にすべきですか？

ヨーグルトにきな粉を入れるとさらに体にいいですか？。

Lタウリンはアミノ酸、タウリンはスルホン酸というところまでは調べてわかったのですが、iHerbなどで販売しているもので、Taurine、L-Taurineとがありますが、Taurineとだけ記載しているものはスルホン酸のみという認識で合っているのでしょうか？ 一般的にTaurineと書いてあるものはL-Taurineとされているとの記事もあり、できればスルホン酸の方のタウリンが必要なのですが、見分けることはできるのでしょうか？。。

トレーニーの人達の一カ月の食費を教えてほしいです。調べたら、一人暮らしの一カ月の食費は3〜4万くらいだそうですが、筋トレをし栄養を重視する人はもっとかかりますよね？トレーニングをしてない人の中には昼食をカップ麺で済ます人もいるくらいですし。とはいえ、本格的なボディービルダーというわけでもないので、卵白を一気に何十個も飲んだりとそんな無茶な事はしませんが、普通にその辺にいるレベルのトレーニーでバランスよく栄養をとりタンパク質も1日に体重✖️約2グラムほどを接種できればいいです。参考にしたいので教えていただきたいです。

牛乳は酸と混ぜると分離しますが、牛乳を飲んだ後、お酢飲めば胃の中で反応が起こりますが、体にとって影響はありますか、問題なく消化されるでしょうか

卵の摂取量について質問です。毎日卵を2個食べるのは、過剰摂取になりますか？

慢性疲労症候群で抗炎症作用のあるグルタチオンかNACを購入していたいのですが、どちらの方が良いでしょうか NACの方が良いと聞きますがNACは解毒作用が強いので栄養も出してしまうと聞きますが本当でしょうか？ 現在たくさんのビタミンを飲んでいるのでこれらが無意味になってしまわないか心配です。さらに長期間栄養を解毒してしまう放出してしまうNACを飲んでも大丈夫なのでしょうか？

ルテオリンは、菊の花そのものを食べても摂取できますでしょうか、また菊の花、お茶、サプリの中で効率の良く摂取できるのはどれでしょうか。

お菓子も飲み物もカップ麺も人工甘味料だらけになってしまいましたね。 美味しくないし後味が悪いので、毎回買う時に原材料名を確認して買わない様にしていますが、今回完食後に舌に違和感を感じた為、そういえば確認忘れてた！と思って見てみると、見事に甘味料。 しかも信頼していたどん兵衛はショックです。今回のは新味だったので確認すべきでした。 こういう昔からの商品もしれっと甘味料に差し代わっている事が多く、ファンタ、ピザポテトもそうでした。 こんなに甘味料だらけになったのは何故なんでしょうか？ コスト削減なのか、カロリー表記を減らす為なのか？ 味や安全が二の次になってしまった。 政治もですがね笑

うちにあるエビオス錠の使用期限が3年切れています。 使っても大丈夫なのか、もし使ってはいけない場合でしたら服用した場合の副作用なんかも教えて欲しいです。

抗酸化物質をサプリで取ると癌になりやすくなるというのは本当でしょうか？ イギリスの科学誌ネイチャーに、マウスの実験で、抗酸化物質が 癌細胞の転移と成長を促している疑いが生じたという論文が掲載されました。 癌患者に抗酸化物質を投与する臨床試験も行われてきましたが、 「抗酸化物質を投与した患者さんがそうでない患者よりも早く死亡する事例」が相次ぎ、 治験が中止されました http://www.ishiguro-jibika.com/clinic_guide/detail/detailG000000008_55.html 病気の治療でピクノジェノールやタキシフォリンを使いたいですが 特にピクノジェノールはビタミンＣの300倍の抗酸化物質であると言われており 取るのが怖いです。 しかし、普段抗酸化物質をみんなとっているがガンになるわけではないので ある程度の量までは問題ないはずです。 ピクノジェノールをどれくらいまで飲む分には問題ないと思いますか？ それともピクノジェノールは一か月以上飲まないほうが良いでしょうか？ ビタミンＣも4000mgとっていますが危険でしょうか？

以前、何かの掲示板でチキンラーメンを開発した人がずっと食べ続けても長生きしたって話を読んでから、ラーメンを毎日食べ続けています。 今はお亡くなりになったムツゴロウさんもラーメン好きだったけれど87歳までお元気だったとニュースでも知りました。 なので、ラーメンを食べ続ける理由にして、毎日ラーメンを食べています。 けれど、家族から体に悪いと毎日のように言われています。 夫は私がラーメンを食べないようにするために、お昼になるとキャベツとかもやしとかをたくさん入れたスープを作って、飲ませようとします。そうするとお腹がいっぱいになってインスタントラーメンに手が伸びないからです。 実際のところどうなんでしょうか？ ネットで調べてもみても賛否あって混乱します。 健康診断はいつもオールAです。 インスタントラーメンはいろんなメーカーのを食べていて、毎日お昼に食べています。 朝と夕方に食事を家族と取るときは栄養バランスの取れたものを食べているので、お昼は自分へのごほうびとして、袋めんとかカップ麵を食べています。そのまま食べて、スープも全飲みです。

正常眼圧緑内障にアントシアニンが良いそうです。 一日にアントシアニン50mgは要るようで、特にカシスが含有量が多いそうなのですが、例えばカシスジャムで一日50mgのアントシアニンを摂りたい場合、ジャム何グラムぐらいになりますか？