ダイエット・食事食品

エステで６ｋｇ体重を落とすにはいくらくらいつぎ込んだらいけますか？ ※もちろん自分の努力とは分かっていますが、世間一般的なエステではどうだろうと思いまして

高2女です 1ヶ月で－3キロ目標にしてます セブンイレブンの食べ物の中で、おすすめな夕食のメニューを教えて下さい！

飲み会に出席した際、ほっそりと痩せている女性の食事量に驚きました。その女性は見た目からは想像出来ない食事量で、もりもりと食べ続けていました。何故そんなに食べてて痩せているの?と質問したら、『食べても太らない方法があるから大丈夫なの！』と返答がありました。 痩せている人は暴飲暴食した際、翌日の食事など何か工夫をしているのでしょうか… 暴飲暴食した際、翌日の食事はどうされていますか？

他の方の同じワードを見たのですが、 やはり自分自身の事なので、質問させて頂きたいと思いました。 性別は女です。 身長は１４６cm　体重は４０～４５kgと行ったり来たり。 特にお腹や太もも、脹脛が気になってしょうがないのです。 身長は１４６cm　体重は４０～４５kgと行ったり来たり。 特にお腹や太もも、脹脛が気になってしょうがないのです コスプレもたまにしますが、やっぱりその３つが気になってしまいます。 私は夜学に通っています。来年、卒業になります。 夜学では給食を取っているので夕方５時に食べます。 間食でお菓子が大好きでちょいちょい食べてしまいます・・・。 (休み時間など↑) バイトはコンビニをしていて早朝から昼までや、 早朝６時から朝１１時といった具合です。 お腹が空いたら、どうしてもコンビニ食になってしまって・・・。 カロリミットも試しましたが便通が良くなったぐらいで・・・ 最近はトマ美ちゃんを友達に勧められましたが、どうなんでしょうか・・・？ 行動力はある方なので、色々試していきたいのですが 自分に合った方法がわかりません・・・。 重度のアトピー性皮膚炎でもあるのであまり過激な運動は出来ません。 (発作が出てしまう為↑) 食生活や運動などどうすればよいでしょうか？ コスプレでも 人前に出ても恥ずかしくないような体系になりたいです。 宜しくお願いしますm(__)m お礼は遅くなってしまっても必ずしますm(__)m

正露丸を毎日９個飲むとやせると聞きました。 なんか体に悪そうなのですが大丈夫でしょうか？ 効果のほどはどうなのでしょうか？ よろしくお教えください。

私の身長は１７０cmの５５kgです 食べたら脚やお腹には脂肪がいかず顔にだけついてしまいます。 この時期は厚着ということもありぽっちゃり体型に見られがちです どうしたら顔の脂肪は落ちますか？ そして、食料制限や運動をしっかりしたほうがいいですか？ 一日４ｋｍの自転車通勤に２ｋｍほどジョギングをしています。

27歳の旦那なのですが、最近お腹に肉がついてきました。 ジャンクフードも食べませんし、スナック菓子も食べません。 以前は筋肉がついていたので落ちてきたのだと思いますが、食事には問題が無いか皆さんに意見を聞きたく質問します。 朝：コーヒー(少しの低脂肪牛乳入り）、食パン1枚(スクランブルエッグをのせたものや、フレンチトースト)、果物(りんご2切れorバナナ1本) 昼：弁当(ご飯２００gに海苔、コロッケ２個、＊野菜炒め、ソーセージor鶏胸肉炒めなど) ＊この部分は日によってまちまちです(他に卵焼きやキュウリと海草の和え物など) 夜：豚肉や鶏胸肉を使った料理が多いです。ご飯の量も女性用の茶碗に１杯です。 プラス小鉢料理１～２品程。飲み物はレモンティーか麦茶です。ビールは以前は飲んでいましたが 今は飲んでいません。 食材自体も節約をしているせいもあり、鶏胸肉、豚肉が主です。肉が好きなので肉を欠かしたことは ありません。コロッケは油で揚げているので少しカロリーが高いと思います。 たまに大福を晩御飯後に１つ食べるぐらいで間食もほとんどありません。 身長は１７７ｃｍ、体重は７２ｋｇです。ちなみに私は１５３ｃｍ、４２ｋｇです。私自身は代謝が良いのか そこまで太っていません。 以前はジムで鍛えていて筋肉があったのですが、今は座り仕事で忙しくジムにも行っていないので お腹に肉がついてきています。座るとジーンズに肉が乗っかる感じです。 この状況は腹筋をするなどすれば元に戻るでしょうか。体脂肪は２５パーセントぐらいでした。 食事自体見直しが必要なら色々工夫をしたいと考えています。 宜しくお願いします。

身長154（?）の47～8kg 高校2年女です。 小、中学の頃は65近くあり高校にはいってから減量を始めました。それで過度な食事制限（野菜、ヨーグルトのみなど）と運動をし、約1ヶ月半程で20kg程落ちました。しかしそのつけが回って来たのか身体の調子が悪くなり肌も荒れてこれはまずいと思い三食摂り減量する事にしました。 なのでこれからの減量をするに当たってこれは摂った方がいい、食事に組み込んだ方がいいという食べ物があれば教えていただきたいです。

20代後半(女)です。 病院で、人にとっての一人前の量が 私には多いのでは？と言われてしまいました。 美容のためにも、胃の消化不良を起こさないためにも、 あえて、ご飯は残したりします。 今の年齢で、こんなだと、将来が不安です。 代謝が落ちる年齢になったとき、 さらに食事の量が減るということは、つまり、食べないのと同じになる。 怖いです。 どうしたら、いいでしょうか。 あとは、体重は減ってもウエストは細くなりません。 体重36キロなのに、ウエストは59センチと、まあまあ、あります。 身長は150センチ。 本来、ウエストはこの体重ならもっと細くてもいいはずです。 胃下垂とかでしょうか。

先日、テレビで “寝る前にはちみつを飲むだけで、寝ている間に脂肪が燃焼され1か月で約4キロ痩せる” というのをやっていました。 ぼんやりと見ていたので何の番組だったか思い出せませんが、 番組名など判る方はいらっしゃいませんでしょうか？ また、はちみつには本当にそのような効果があるのでしょうか？ 寝る前にはちみつを飲むという行為自体が逆にダメなようにも思えるのですが。 詳細をご存知の方、教えてください。

前に質問させていただきました。このデブ脳になった私の脳を治そうと１週間ほど前から気にしているのですが、間食がやめることができません。　ジャンクフードを食べたりするのではありません。基本的にチョコレートやクッキーなども食べませんが、オレンジジュースやりんご、クラッカー、食パンなど家に置いてあるものを口にしてしまいます。 家に置かないということはできませんし、なんとかチューイングガムでごまかそうとしているのですが、止めることができません。摂食障害だったのを引きずっているのか自分で止めるということが全くできないのです。今、摂食はなおったのですが、どうしても友達や家族といるとき以外は自分で気にしながら野菜とかパンとかバクバク食べて結局カロリーオーバーになります。 どうすれば１５００kcal以内に収められるのでしょう。 痩せるには運動が大切なのは知っているのですが、これは食事をどうにかしないとどうしようもないなと思ってしまうほどです。 何か知恵をください。

身長１６９ｃｍ　体重６８ｋｇ　女　２０歳です。 わたしは今アメリカの大学に通っています。今は住み始めて１年と半年経ちました。 もとから太り気味だったのですが、こっちにきてから食生活の乱れで最高７６ｋｇまで増えてしまいました。 それから、やばいと思いダイエットをしてここまで落としたのですが、ここからなかなか落とせません。 というより、野菜とかが少なく寮に住んでるのでキッチンもなく自炊は難しい状況です。なので、ダイエット方法も悪く、極端に食事制限してました。そのせいか、今でも食べない日はまったく食べず、食べる日はお腹がまんぱんになってもやめられないぐらい食べ続けてしまします。食べてる自分が嫌になるのに、手は止まりません。完全に自己嫌悪です。過食症なのかなと思ったりします。（嘔吐はありません） ダイエットしようと決心しても続きませんし、せっかく我慢してお腹がすいてるのに、食べたいと思うものがなかったり、野菜が食べたいのになかったり、カロリーの高いものしかありません。 よく言う、自分のご褒美として一日好きなもを食べる日を作るといいと聞きますが、我慢しても、おいしい！これが食べたい！というものがなくて、満足できる食べ物がありません。そして、結局たいしておいしくないのに食べてしまし、やけ食い感覚になりやめられなくなってしまいます。 まだまだアメリカで生活していくので、食生活を直したいし、時間をかけてでも６０ｋｇまで落としたいと思っています。 どうしたらいいでしょうか、、、。 留学経験のあるかたや、ダイエットに詳しいかた、よろしければ回答よろしくお願いします。

よく雑誌で紹介されている朝起きたら白湯や水をコップ一杯飲もうとゆう記事がありますがそれって水道水でもいいのでしょうか？

「桃の酵素水」というものをネットで知りましたが、これは本当に効くのでしょうか？

一日1300kcalにおさえると、 42kgまで痩せれると計算で出ました。 現在160cm46kg女性です。 本当にこのカロリーで痩せれるでしょうか？ だいたいの内訳は、 朝、ご飯一杯、果物、200 kcal 昼、ご飯一杯、たんぱく質、野菜400kcal おやつ、100kcal 夜、ご飯一杯、たんぱく質、野菜 500kcal 今まで、炭水化物をきちんと摂っていなかったのですが、とるように変えました。 1300kcalは結構きちんと食べている感覚です。 本当に痩せれるでしょうか。 回答宜しくお願いします☆

今体重が8２ＫＧに達しました。ダイエットしたいですが、冬になるとあまり運動しないです。運動しなくてもダイエット成功の方法はありますか。

夕食を控える事がダイエットに効果的との事ですが、夕食を食べないでいると目が冴えてしまい、睡眠不足に悩まされてしまいます。 しかも寝る直前にけっこうな満腹感が無いと睡眠が取れないで困っています。 今までの体重記録から見ても、運動をいっぱいしたり朝、昼食を控えるより、夜食を抜かす事が自分の体にはダイエットに効果大のようです。 睡眠とダイエットが両立できる方法で、何か良いお知恵があれば伺いたいです、よろしくお願いします。

前回の質問で、朝ジョギングすると体脂肪が落ちやすいと知りました。 体重そのものは、 消費カロリー＞摂取カロリー によって減りますが、脂肪と同時に筋肉も落ちやすいとのことですが、 朝は血液中に中性脂肪が多く、それが運動で消費されるので体脂肪が減るという私の理解です。 ということは、？ やっぱり、寝る前に夜に食べると体脂肪は付きやすいということなんでしょうか？ 体重そのものは上の式に当てはまると思いますが、カロリーの収支で筋肉が減って脂肪がつくのは勘弁です。 そのあたりを教えてください。

ここ数日食欲が止まりません。 1日五食程食べてしまう日もあります… どれも量も多めでラーメンとおにぎり二個など食べてしまいます。 今日もハンバーグ、ごはん、サラダ、お味噌汁、パフェ、パンケーキ、ポテトフライを食べたあとお鍋、おじや、和菓子類を食べてしまいました。 バイトや学校などの時間帯以外なにかあれば食べてしまい、そんな自分に嫌気がさのですが口が寂しくなり食べてしまいます。 お腹が空いて食べるという感じではありません。 食欲旺盛になってからはお腹がもういっぱいで食べれないという感覚がなく、いっぱいになってもまだ食べれる、という感じです。 最近精神的に不安定になることもあるのですが今まで同じような状況になっても食欲に影響したことはなかったので原因がわからなく困っています… 今のところ体重に劇的変化はないのですが太るのは避けたいのでどうにか対処法を見つけたいです。 ガムを噛んだりして気を紛らわそうとしたのですが無理でした。 なにかこれで食欲抑えられたという方法がありましたら是非教えてください。お願いします。

私は、中学1年で、60キロ代です。本当に、痩せたいです！昨日男子たちに凄く嫌やな事を、言われてめちゃくちゃ悔しいです！ふと、気付けば、今まで散々酷いことは、言われて来ました。でもダイエットは、しゅっぱいに終わりました。でも、今回のは、ものすごく悲しくて悔しいです！ それで、私の生活においてなのですが、私は、お母さんがあまり料理を作ってくれず、勝手に食べとき、とゆう感じで、お父さんはそんなことは、可哀想だと、ゆう感じでいつも、おやつを、買ってくれました。それと、私は、喘息持ちで、運動が、あまり出来ませんでした。そうして、運動も、あまりせずおやつばっかり食べていた、私の責任です、だけど痩せたいと、思っても、痩せる料理などが、よくわからず材料も、有りません。それで、私は、どうしたら、いいでしょうか？デブ！など、言われるのは、私の今まで散々楽して来た証だと、最近思えて来ました。長文ですみません。馬鹿じゃないの？って思ってしまうかも、知れませんが、どうか、回答お願いします。