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　最近コレステロールが上がり、血圧が高くなって医者にかかっているのですが、薬を飲むほどではないので食生活に気をつけるようにと言われました。塩分を抑える食事のほかに血圧を下げるのに効果的な食品や食べ物があったら教えてください。

このまえの定期検診で、ＬＤＬ値が１５０を超えてしまいました。 ＨＤＬ値は４０程度、中性脂肪も１１０程度です。 ＬＤＬだけ上昇したのは食生活のせいでしょうか？ とくに油ものが増えた感じはないのですが・・ 下げる方法はどのような方法がありますか？

今春、オーストラリアのブリスベーンにて一年間英語留学します。 ホームステイですが食生活で不安があります。 元来、胃腸が弱く肉食が苦手で心配です・・和食風、米などは容易に入手 、料理できるものなのでしょうか？ 経験者の方のご意見聞かせて下さい。よろしくお願いします。

20代前半の女です。 普段の食生活で糖分を摂りすぎているのか心配です。 毎日、林檎二切れ、菓子パン1つ(350キロカロリー)、アイス50グラムを 食べています。 ジュースは飲みません。 これは普通の量なのか、もっとひかえたほうがいいのでしょうか。

最近、初めて血液検査をしました。他は標準値でしたが、コレステロール値が標準値を上回っていました。 一人暮らしを始めてから、肉中心の食生活、運動不足、甘いもの好きが原因でしょうか？ あと、日の食事内容、健康状態によって、このような値は変わるものでしょうか？

４月から夜間大学に平日毎日仕事をしながら通う事になりました。 会社は５時半に終わり 授業は６時半～９時過ぎまであります。 会社から大学までは３０分通学時間がかかります。 実際に仕事をしながら夜間大学に通われて卒業された方 食生活や生活ペースについて特に気をつけたことや 気をつけると良い事 また、食事は帰宅後に食べたか、授業前に食べたか 教えてください。 また生活ペース等でつらかった事などもあれば教えてください。

私はひとりぐらしでそう高価な食事はしていないと思ってて、でも普通と思ってるくらいの食事をしていても、 「こんなに満足してばかりの食事でいいだろうか」 と疑問になってしまい、コンビニで120円くらいの6枚食パンを買って朝昼夕2枚ずつで生活するのを7日とかときどきやったりします。 まじめすぎでしょうか。まだ普通でしょうか。 仲間にこれを言うと 「拷問だよそれは」 「そんな生活1日もしたくない」 とか言われます。 私の言う普通くらいは、おにぎり1個とかスパゲティ1つとかの主食、たまご焼きなどおかず1つ、くらいです。 ここに主食、おかず、チョコやジュースなどおやつ1つ入る生活を続けると、ぜいたくかな減らそうかなと思い始めます。

元気な赤ちゃんを産むには、赤ちゃんがお腹にいるときにお母さんが栄養のあるものを摂る、というのは聞いたことがありますが、子作り（精子）の段階ではどうなんでしょうか？ 食べ物が悪いと精子に異常があったりしますか？ 彼は長い独身生活でコンビニや外食で化学調味料がたっぷりの食事や油物ばかりになっていますが、これが精子または赤ちゃんに影響することはありますか？ もうすぐ結婚を予定していますが、今はたまに行った時しか作ってあげられず、今までの彼の独身生活での食生活を聞くとかなりむちゃくちゃだったので、すぐに子作りをするのはどうなんだろうと思いました。 よろしくお願いします。

僕は、ダイエット後にまた太りやすい生活をするからリバウンドするのであって、ダイエット方法の良し悪しがリバウンドに結びつくわけではないと考えています（運動も含め、どんなダイエットでもリバウンドするはずです）。 リバウンドを経験なさった方にそのときのことを思い出して頂いてアンケートにご協力いただきたく思います。よろしくお願いいたします。 １．性別、その減量当時の年齢、できれば身長と体重も。リバウンドで何キロ戻りましたか？ ２．どのようなダイエットをしましたか（内容、期間など）？ ３．ダイエット期間が終了した後も、規則正しい食生活と定期的な運動を心がけましたか？ ４．リバウンドしたのは、ダイエット方法が悪かったせいだと思いますか？それとも目標達成後の生活のせいだと思いますか？

まだ社会人になりたてで生活に余裕が無いので外食は控えているのですが、 そんな僕に外食の代わりになるちょっとした「贅沢気分」を味わえるレトルト食品を教えて下さい。 ・簡単に調理できる ・安い（1食500円未満） という条件でお願いします。

胃潰瘍と診断され、オメプラール錠を８週間近く服用しましたが、シクシク痛む胃痛・食後の吐き気がとれません。症状がなくなるには、どれ位かかるのでしょうか？お酒・たばこは、一切のみません。食生活もなるべく、油っこいものは、控えています。ストレスも思い当たりません。

にんじん、きのこ、レタス、インゲンは毎日食べています。 節約の為野菜に関してはこの食生活が基本となっていますが、栄養バランスの観点から、他に食べたほうが良い野菜はあるでしょうか。 それとも特に問題はないでしょうか。 よろしくお願いいたします。

白髪を加速させる原因は何ですか？ 調べればマリー・アントワネットのように一夜にして真っ白になる説やいろんな理由がありますが、白髪になりやすい体質や理由は何ですか？ 例えば、過剰なストレスと不規則な食生活、どちらが白髪になりやすいですか？

日本人は白米の食べ過ぎを改めないと、いつまでたってもオリンピックでメダル数1位を狙えないのでは？ フィジカルが劣るのなら食生活から変えていかないといけないのに、いつまでたっても食事といえば米！米！米！ これでは勝てません

最近唇の乾燥がヒドイです ケアとしてはリップクリームしか塗ったりしてませんが、なにも変わりません(泣) 乾燥するし 唇の皮はボロボロに剥けるし 剥がれるし どうしたらいいんですかね？ 食生活から改善していったら治りますかね？

血圧量の増大や、末梢血管の抵抗が強くなることで、 血圧が異常に高くなること。 食生活アドバイザーのテキストにこう書いてあります。 何を言いたいのかさっぱり分かりません。 暗号を読んでいるような感じです。 誰でも分かるようにこの意味を教えてください。

食生活アドバイザーの試験で食べ物にまつわる四字熟語を覚えないといけません。 題字の四字熟語が同じ意味で違いが分かりません。 なので、覚えられません。 小学生でも分かるように、覚えやすい違いを教えてくださいませんか。 よろしくお願いします。

私は10年前に夢精を経験済みなんですが、夢精は大人でも発生しますか？また疲労やストレスからも来ますか？ 夢精を止めるためには、どうすればよいのですか？(食生活であれば、何を食べたり、何を飲んだりしたら駄目だ等)

1日1食にするとパフォーマンスが落ちるとyoutubeで言っていました。 私は逆にパフォーマンスが上がって快適に生活ができています。 人それぞれってことなんですかね？ 食べることが好きな人にはストレスが溜ってきついという感じでしょうか？

僕は中3男子で、身長は166cmです。 今身長を伸ばしたいのですが、中学に入ってから夜更かしばかりしてしまう生活をしていました。（1時ごろが多かったです。。） 食生活と運動面は問題ありません。 そこで、今日からなるべく12時前に寝て、規則正しい生活を心がけよう と思うのですが、今まで夜更かしをしてしまっていて、 今日から早く寝たとしても、もう身長は伸びませんか？ 手遅れですかね？ まだ間に合うのなら頑張ろうと思うのですが・・・。 アドバイスお願いします。