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一緒に住んでいますが なぜか彼氏はトイレのドアやお風呂のドアを閉めません。 お風呂のドアは締めないと廊下が湿気るし トイレのドアは締めないと臭いので閉めてほしいと言ったり 私が通った時に閉めるのですが 逆切れしたり開けてきます。 お風呂に関しては閉める方が多数だと思いますが これを強要するのは価値観の押しつけになりますか？ 一応彼とはなぜ閉めないのかなぜあけるのか話し合ったのですが平行線です。 価値観の相違としてお別れも視野に入れるべきなのでしょうか？

21歳女です 昔からどこに行ってもみんなとうまくいかず、勉強も仕事もできず、アルバイトをしてても必ず職場の半分以上に嫌われ、一日中泣いて過ごしています。もう働きたくないです。 現在家庭の事情があり、実家を出ています。婚約者と同棲していますが、彼の方もまだ若く最近転職をしたばかりでお金もなく、彼には私に出会う前の借金があるため経済的に頼ることができないので私はアルバイトをしています。 現在いろんな病院に通っていて、子宮内膜症、ADHD、躁鬱気味、頚椎神経根症、反回神経不全麻痺 など様々な病気を抱えていて、医者からは働くのをやめるように言われています。昔から極端に体が弱く、しかしプレッシャーから倒れるまで休みますと言えずに我慢してしまい 結果、数ヶ月の療養を繰り返しています。 そして今1番悩んでいることは、その病気と闘いながら一生懸命バイトを頑張っているのですが、どこへ行っても人間関係がうまくいかず、どんなにメモをとって、復唱してもマニュアルを一日中読んでも初期に起こるようなミスをずっと続けてしまい、職場の人にも嫌われて挨拶すら返してもらえないような状況です。 やめるたびに今度こそ明るく挨拶をして嫌われないようにがんばるぞと新しく踏み出しても、挨拶はしかと もしくは顔も見ずにだるそうにされる、私が近くで仕事をしているのを分かった上で、違う人に あいつなんなの？どうして同じ間違えばっかするの？？と悪口を毎日数人に言われています。また、今の職場は職場柄体育会系なところがあり、仕事中、休憩、退勤後問わず みんなお話をしています。私は当たり前ですが話に入ることはできません。30人近く職場にいますがわたし以外の子たちはみんな仲良く話しています。私は話しかけられることもありませんし、悪口言われているのが怖くて自分から話しかけることもできませんし、今後自分から話しかける予定もありません。いまさら何？と思われるのもわかっているので もちろん悪口を言ってる数人が気が強いことはわかっています。だから言うんでしょうし しかし言われる原因は私が仕事ができない それだけです。しかし私には努力しても続ければ上達すると行った人間に当たり前にある成長がありません。だからADHDなんだと思います。ADHDの特徴として集中力がない、しかし自分が突飛抜けて好きなものは上手くなると言う特性があります。 私の場合仕事中やっておいてねと言われたことを集中してミスがないように頑張って(しかしミスは必ずありますが出来る限り頑張ってます)いますが、それをやってる途中で次から次へと あれやって！これやって！という指示が来る職場なのですがその指示が全然聞こえないのです。言われてることすら気付かないくらい集中してしまってるのですが、聞こえるならやれよ！と怒られてしまいます。聞こえていませんが、すみませんと言います。元のわたしの出来の悪さにADHDの特性が付きまとって本当に辛いです。さらに他の病気もあり体も痛くて本当に苦しいです。 職場を変えたら良いということではないです。事務、カフェ、ラーメン屋、ショップ店員、派遣、イベントスタッフ、倉庫作業などあらゆる職を経験しましたが 少しでも向いてると思ったものはありませんし、いつになっても努力してもミスが続き 人間関係で苦しくて辞めてしまいます。こんな言い方卑怯ですが こんなに苦しい思いをするなら目に見える障害のほうがよかったと思います。また違う辛さがあるのはわかりますが 少なくともかわいそうと助けてもらえます。障害年金ももらえます。 本当に苦しいです。 ADHDのことですが、いま手帳を取るための手続きをしている最中ですが、体が弱いので障害者枠で働くとしても社員は難しそうです。 文章にまとまりがなく申し訳有りませんが助言やアドバイスをはじめ、同じ発達障害を持っている方などよかったらコメントお願いします。

２０歳の女子大生です。 私は女子大に通ってますが、先輩たちが就職活動で苦戦しているのを見ていると、私もそうなるのかなあ、と不安になりました。 できたら早く家庭に入りたいなあ、できたら大企業のサラリーマンの旦那さんがいいなあ、などと夢見てるのですが、実際のところ専業主婦の方の生活ってどんな感じですか？ 実家は自営で、母は父の仕事の事務や、時々現場で手伝ったりもしてましたが、夜、二人が仲良くしているところは見たことがなく、父は焼酎を飲みながらＴＶを見て、母は家事、とか。お父さんは取引先の人と飲む機会も多くて、そのたびにお母さんは愚痴を言ってて大変そう、とか思ってました。 私が想像する旦那さんがサラリーマンの専業主婦って昼は家のこと、夜は食事を作って旦那さんの帰りを待って、求めに応じてセックスに応じて、っていうのを繰り返し、穏やかに生活できるのかなあ、とか想像します。勿論子供ができたらそれはそれでたいへんなんでしょうけど。 専業主婦で大変なこと、って何でしょうか？　

私は今36歳、172センチの成人男性なのですが、ダイエットしようとおもい。質問します。成人男性１７２センチの必要カロリーは2177カロリー位が丁度いいと載っていました。自分の普段からの食事を計算しましたらかなりオーバーしていましたので、一日だいたい2033カロリー位に減らそうと思うのですが、危険でしょうか。教えてください。

女性の歌手で、ボイストレーニングを週に何度も受けているという人がいますが、なぜそんなに頻繁にボイストレーニングを受ける必要があるのでしょうか。

どこでもできる歌がうまくなるトレーニングってありますか？

中学2年男子陸上部です。 僕は陸上がすごく好きで先輩方を見て県大会にでたいと真剣に思い始めました。しかし僕はとても運動音痴でまだ記録がいい中距離でも800m２分26秒、1500m ５分10秒とすごく遅いです。(1年の時は800m2分42秒でした笑)800mが好きで県大会の標準記録は2分9秒なのであと9ヶ月ほどで17秒以上縮めることは可能ですか？できなくてもできるだけ速くなりたいので練習方法など教えてくれると嬉しいです。人一倍やる気はあるので練習は頑張ります。家の近くにはアスファルトしかないので自主練はアスファルト上になります。ご回答お願いします。

適応障害をきっかけにフルタイムで働いていたアルバイトを辞めました。当時は辞めたい気持ちでいっぱいで感情で動いたことを後悔しています。悩んでも仕方がないので改めて仕事を探そうと動く気ではいます。 しかし、自分自身が信用できずまた同じようになるのではと不安がいっぱいです。というのも、過去にやった仕事では続いて３ヶ月としか保たないのです。 実情をいうと、コミュニケーション能力が乏しく、物事の同時進行ということができません。 例えば、作業をしているときに、人に話しかけられるとパンクして何も考えられなくなります。人と会話をしながら仕事をするということができません。話しかけないで！と思いながら、いつも応じていました。 他にも誰かが叱られたりしていると、自分が言われているような気持ちになってしまって内心パニックになります。人からの評価がきになってしかたがありません。周りの人の陰口・悪口を正面から受け止めて具合が悪くなります。 客観的にみてただ頭がおかしいだけと思いますが、気にせずにいられないのです。あまりにも繊細すぎます、生きづらいです。 こんな状況なので通勤電車も耐えられず、毎度吐き気を堪えながら、常にイライラしながら通勤していました。 本当に情けない話ですし、社会に出れば当たり前のことでもっと頑張っている人はたくさんいるのに甘えているとしか言えないと思います。周りの人にもそんなの日常茶飯事、耐えられなきゃおかしいと言われます。 客観的に見ればそう思うのに、どうしても頑張れないのです。選ばなきゃ仕事はあると言われても、選ばないとまた破綻します。そのくせスキルもなければ、精神的にも弱い始末。本当に情けないです。 お医者様には一ヶ月くらい休んでと言われましたが、そんなに休んではなんのスキルもない私ではいよいよ社会復帰できませんし、現に会社に行かなくていい今は体調不良なんて出ていないから動けるはずです。 でも、また同じようになったらと不安で不安でたまりません。立ち止まっちゃいけないのにぼんやりしてしまいます。 こんな私が働くにはどうしたらいいのでしょう。正社員なんてもっての他ですが、アルバイトすら上手くいかなくて、まともに社会に出れません。 考えなきゃいけない、動かなきゃいけないのに頭が回りません。 まとまらない文章ですみません。何か解決方法を教えてください…。

スカイプに登録すれば全く知らない人と無料でたくさん会話できるんですか マイクがなくても会話できますか 会話の練習がしたいんですが 通信電波の影響で会話や画面がとぎれることがありますか スカイプライトとはどうちがいますか スカイプに登録したら電話帳がでてきて それのひとつをおしたら画面が真っ暗になってしまいました スカイプでどうやって会話するんですか スカイプで会話上達のトレーニングを先生としたいのですが 先生の電話番号を登録してスカイプで会話するということなんでしょうか

題字の通りです。 毎日5、6時間立ちっぱなしで、1時間休憩して、また仕事です。 ひどいときは7時間立ちっぱなしのときもある立ち仕事を週5連続9時間拘束で働くために、体力を付けたいです。 運動音痴でも出来る体力が付く筋トレや運動を教えてください。 ウォーキングは時間がなく無理です。 体重は標準です。 よろしくお願いいたします。

言葉を話すとき、頭の中であるていど考えて話しますよね。頭の中で考えるまでは できても、いざ話そうとしたときに言葉として出で来ないのです。 普段使わない話し方、長文だと本当に出てこなくて求人に応募することもできません。言葉につまっている間に考えていた文章も忘れて本当に何も話せなくなってしまうことも多々あります。 話はずれますが、私には吃音があります。吃音もあるうえに言葉も碌に話せない人間だと知られてしまうのが恐ろしく、恐ろしさでさらに悪化する悪循環に陥っています。 ここまで読むと緊張のせいではないかと思う方もおられると思います。しかし、まったく緊張していないときでも変わりがないのです。 買い物での「はい・いいえ」の簡単な返事にもワンテンポ置いてしまって、こんなこともできないのかと自分が嫌になりそうです。 面接の電話もできない自分が嫌です。なんとん現状を変えたいのに何もできない。 私はどうすればいいのでしょうか。

コンプレッションウェアを着て寝るのって疲労回復や筋肉痛回復促進に効果あったりしますか？

4月1日になり新年度が始まりました。これからコロナとどう向き合って過ごしますか？ 今非常に危機感を感じています。

7歳年下の異性から教わっています。 若い頃に比べ頭で覚えれなくなってきているのがわかるので、一生懸命ノートに控えているのですが、昨日も今日もノートに控えなくていいと言われました。 ついさっき言ったことを書き忘れてるのにノートにメモって家で見たとしても、覚えてないのに書いたノートでは意味ないから、これから先一人でやってもらうやつだから、まずは頭で覚えてから書いてと。 覚えてから書くなら、意味ないと思うし、年齢も若いから記憶がおとろえてく気持ちがわからないのだろうと思う。 教え方があまりに下手で説明不足なそんな人に言われたので、その人の上にあたる人にその事を言うと、ノートは自分も控えるほうだし、控えるなって言ってるほうがおかしいから、自分が控えないほうだったから、それがよいと言ってるんだろうけど、注意しとくし、本人に言い返していいよと言われました。 話を聞いてくれた人宛によく電話がなるので、聞けない時に聞く事があるかもって考えると、喧嘩みたいにはなりたくないと思うと、どういう対応をしたらよいのか悩んでいます。 私と同じ人からノートとるなと言われた人が、入ってすぐに辞めた人がいると言っていました。

30代の二児の父です。退職して半年ほどになります。 毎日６時前に起きて二人の子供の世話をして保育園に連れていき、その後家事をしています。 なるべく外に出る習慣をつけるため嫁の母家で畑の水やりをさせてもらっています。 嫁は去年仕事に復帰して職場が遠いのでほぼ自分が家の事はしています。 人の感情が苦手で他人数の声が聞こえる所では吐き気で気持ち悪くななります。 家族揃って会話あるときでさえ頭がぼーっとしてきます。 昼間は静かにすごしています。立って料理してるとなんかエネルギー不足というか眠くは無いのですが目がうつろになります。 仕事についても大丈夫なように職場の事を考えるようにしてるのですが、悪い夢をみて夜中にはっと起きてしまいます。 もう何年も不安が強い状態が続いててストレスフルな生活でした。 でも休む前は何に対しても許すことができなかったのですが、今は許すことが大分できます。 朝は毎日緊張してしまいます。 働けない状態と言っても朝６時前から子供の世話や家事はできています。夕方四時頃から眠るまでまた子供の事をするのですが、仕事できる状態というのがわからなくて。 人はそれぞれ生活環境が違う状態で自分の場合は毎日子供の事や家事はしないといけくて、働ける時間帯が限られてしまいます。 傷病手当てや保育に欠ける理由を受けてていいのか、心配になります。 傷病手当てや子供を保育園に預けれないと生活するの難しくなるので、受けていたいのですが、鬱病と診断されていても曖昧でよくわからなくて不安になります。 毎月通院しながらお薬も出ています。 そういう事を常に考えてきたのですが、復帰の目安になる状態はなんでしょうか？ 本人のやる気に体や精神がついていけば働ける状態でいいのでしょうか？ ついていかないと思ったらまだ休んでていいのでしょうか？ 自分でも思いたく無いのですが怠けという言葉がある以上、少し思ったりします。そう思うのは鬱病の問題ではなく普通の事ですよね。

およそ半年掛けて体重を114kgから86kgまで落としました。 まだ体脂肪が多いため現在の基礎代謝は約1,950kcalほど。 加えて、こちらは計測していませんが、週5日で1日あたり10~12時間ほどの肉体労働系の仕事を始めました。 また、その仕事が14時～1時前後と夜型です。 ですので最近はコレにあわせて、12時ごろに起床し朝食（約500kcal前後で焼き魚がメイン） 食後にプロテインを牛乳200mlで飲み、 14時に出社し、2時ごろ帰宅。 （18~19時で休憩を挟みますが、食事はとりません。） すぐにプロテインを牛乳200mlでのみ、不足気味なカロリーとたんぱく質の補充。 その後コンビニのサンドイッチ2つを食べ終えおよそ2時半。 お風呂や歯磨きを済ませて4時ごろ就寝。 これで1日の摂取カロリーがおよそ1600kcal以内のため、現状体重はまだガンガン落ちてます。 それはうれしいのですが、どちらかというと筋肉量を増やす事を優先したいのです。 筋肉が増えれば自然と基礎代謝も上昇しますし・・・。 ただおそらくたんぱく質が足りていません。 ですのでプロテインを飲む回数を増やしたいと考えています。 そこで質問なのですが、上記の生活サイクルの中でプロテインを飲むタイミングを増やすとしたらどこがいいのでしょうか？ 18~19時の休憩中に飲むのがいいのかもしれませんが、 職場にプロテインを持ち込むのは難しいですし・・・。 帰宅後の2時に飲んだ場合、就寝1時間前の3時にもう一度飲んでも問題ないのでしょうか？ ちなみに現在常用しているプロテインは、下記の商品です。 http://www.weider-jp.com/weider-protein/musclefit.html とっちらかった質問になってしまいましたが、 お詳しいマッスル紳士が居ましたら、お答えいただければと思います。

筋トレで腹筋と胸筋を効果的につける方法はありますか？ また、それは外からみて腹筋が割れたり胸板が厚くなっていくのが分かりますか？ 道具を使っていてもかまいません。(高額なものでなければ)

夏にむけ本格的にやっているのですが、どうしても疑問なことが数点あるので質問します。 (1)筋肉痛になったときこそ、ガンガントレーニングをやるべき？？ (2)胸筋をつけようと必死なのですが、外見だけでも大きくするには、腕立て、バネの入った棒をＵ字の逆に曲げる運動、ダンベルとやってますが、他になにかいい方法あります？丸くマッチョな胸にしたいのですが、乳首の上あたりがまったくふくらまず、乳首から脇にかけての横の部分だけ鍛えられてるような気がします。 (3)筋トレにはげんでいるような時期は、精子はださないほうがいい？噂では3日くらいでたんぱく質に変わるからとのことですがどうなのでしょうか？ すいません変な質問ばかりですがよろしくお願いします

大胸筋を自宅（できれば室内）で鍛えるのは、やっぱり腕立て伏せぐらいでしょうか？ 他にあったら教えてください。 それとも腕立て伏せだけでも良いのでしょうか？

生後約１ヶ月の子猫が３匹いるんですが最近おしっこをそこらへんでしてしまったので(座布団の上)その場所に子猫用の手作りトイレをおきました。(小さい段ボールに砂をいれて子猫のおしっこした座布団を切っていれた。)そこに子猫を連れていっても匂いすら嗅ごうとしません。すぐにトイレから出てしまいます(逆に母猫が子猫用のトイレに興味津々で匂いを嗅いでます)母猫のトイレにも連れていったんですが砂を食べちゃうだけで匂いすら嗅がないでトイレから出ていきました。どうしたらちゃんとトイレでおしっこうんちするようになりますか？アドバイスをお願いします。