足裏腫れ痛みの原因と対処法｜立ち仕事で足が痛くなる理由とは？

2022/01/14 16:07

このQ&Aのポイント

バイトで立ち仕事をしていると、足裏が腫れて痛くなることがあります。写真の赤丸がついている部分が触るとぽっこりしているなというレベルの腫れです。症状は3日ほどで落ち着くことがありますが、その間は30分以上歩くことができません。
足裏の腫れや痛みの原因は、立ち仕事による過度の負荷が主な要因です。長時間同じ姿勢で立っていることにより、足の筋肉に疲労がたまり、血液循環が悪くなるためです。また、適切な靴を履いていない場合や、足のアーチが崩れている場合にも腫れや痛みが生じやすくなります。
このような症状の場合、まずは休息と冷却が重要です。足を休めて、冷却シートや氷を使って腫れを抑えることが効果的です。また、靴の選び方やインソールの使用、足のストレッチなども対処法として有効です。しかし、症状が続く場合や悪化する場合には、早めに医師の診察を受けることをおすすめします。