- ベストアンサー
産後のダイエット
tnytnytnytnyの回答
- tnytnytnytny
- ベストアンサー率17% (30/172)
産後さらに太りたくなかったら、戌の日の例のサラシで下腹から上方向に縛る！それだけです。余計に食べられなくなり、しかもブカブカの皮の下に脂肪がつきまくるのをシャットアウトします。 私はプラス１０キロ以上でしたが妊娠前以上に痩せました。原始的な方法のようですが、サラシの効果はなめられないものがあります。（縛る際は一人でやる場合は寝た状態でやるか、誰かに端を持ってもらって自分が回るか、です。）
- 専門家関本 初子（@okbabyco） 保育士・保育アドバイザー
noname#205393
関連するQ&A
- 産後、混合栄養（ミルク多め）でダイエット成功させたいのですが・・・
先月５月に出産したばかりです。 出産後１ヶ月そろそろ経つのですが、体重が妊娠発覚時プラス１キロくらいです。ベスト体重にはあともう少しですが・・・。 母乳とミルクの混合栄養にしています。 混合栄養又はミルクで産後ダイエット成功された方にお聞きしたいのですが、どんな方法でダイエットされましたか？！
- ベストアンサー
- 妊娠
- 産後はいつからダイエットしていいのでしょう？
こちらのカテゴリで合っているのかわかりませんが・・・ 先月１５日に出産した２４歳のものです。 １人目はプラス１１キロでの出産となり、産後１ヶ月で体重は元に戻りました。体型はそれから２年をかけて、妊娠前よりシェイプアップすることができました。 今回２人目をプラス１５キロで出産したのですが、前回と比べて体重の減りが非常に悪いです。産後２４日現在でマイナス８キロです。 妊娠中に増えた体重は３ヶ月で戻らなければ、後は減る可能性は低いと助産師さんに言われたのですが、このペースだとどうも無理っぽいのです。現在母乳育児ということもあり、食事を制限するわけにはいきません。 そこで、３食きちんと食べ、シェイプアップもかねて運動をしたいのですが、産後のこういったダイエットはいつから可能なのでしょうか？あまり腹筋運動などしないほうがいいと聞いたのですが、いつからならしていいのかわかりません。また、こういった運動が有効だというのがあれば教えていただきたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後の体型
出産してもうすぐ3ヶ月になろうとしています。 もともと太っており、ダイエットしようと思った矢先の妊娠・出産でした。出産して7キロ減ったのですが（妊娠中は＋9キロ）最近食欲がでてきて2キロ太ってしまいました。 育児は混合でいってます（母乳＞ミルク） 体重を落としたいのも当然ですが、体型が一番気になっています。 去年着ていた冬服も全然入りません。 今でＢＭＩは２７あります。 もしかしたらこのまま肥満でいるのではないかと不安になってきました。 授乳中でもできる効果的なダイエット方法、ダイエット食品、運動メニューの組み合わせ等、何かアドバイスをいただけないでしょうか。
- ベストアンサー
- 妊娠
- ☆産後のダイエット☆
9月に出産した一児の母です。 妊娠中13キロも太ってしまい、いまだに4キロ戻っていません。 特に、お腹とおしりについたお肉がとれません！ なにか効果のあるダイエットをご存知の方、いらっしゃいませんか？ なお、母乳育児ではありませんので、サプリや、ダイエット食品も問題はありません。 できれば、即効性のあるタイプがいいです。 おねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後のダイエット
私は現在26歳で、生後4ヶ月の娘がいます。 去年10/14に出産し、妊娠から出産までに体重が15キロ増えてしまいました。 現在は10キロ落ちましたが、4/14で産後6ヶ月。 産後6ヶ月以内が痩せ易いとの事なのでそれまでに何とかあと5キロ落とさねばと思っています。 今は、お腹のたるみと、顔の丸みと、太ももまわりが気になっています。 昔の華奢な体に戻りたいです。 どうか、効果のあるダイエット法を教えて下さい。 （母乳をやっているのでなるべくサプリメント類は使わずに、家の中で出来る方法が良いです。）
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後の体重を減らしたい
８月に３人目を出産して３ヶ月経ちました。体重は妊娠前より約１２キロ増えて出産後約８キロ減りました。それから、あとの４キロがなかなか戻らないんです。 母乳で育てているので母乳は自然に痩せるとも言いますが、３人目ともなるとなかなか戻らないし、お腹はすくし、甘い物も欲しくなるし・・・。 なかなか家で運動する時間もないし、外に出たくても上の子を連れて歩いていけるのは近くのスーパーぐらいだし、これから寒くなると赤ちゃんを連れてはますます外に出られる回数も減ってきます。 あと４キロ、徐々にでもいいので何か体重を減らせる方法はありますか？ 多少食事制限をしても私の場合は母乳がよく出るので心配ないと思います。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後太り・・・・ダイエット法を教えてください
二人目の産後１０キロ以上太ってしまいました。 現在、出産から４ヶ月たっています。６ヶ月以内にもとに戻らないと痩せにくくなると聞いたことがあります。子供は、母乳ではなく粉ミルクで育てております。 毎日、育児２人の子供の育児にかかりきりなので、ウォーキングもまともにできず、食事に関してもバタバタのまま作っておりカロリー計算もままなりません。 産後ダイエットとして、適切な方法をご存知、または、体験された方がおられればぜひ教えていただけないでしょうか。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後１年のダイエット
去年の４月に出産をしたんですが、妊娠中に１７キロも太ってしまって、周りからは母乳育児だから痩せるよって言われましたが、産後１年たった今では、残りの７キロが全然痩せません。 運動といっても、子供がいるのでジムには通えないのでベビーカーで近所を散歩（子供が長時間だと座ってないので１５分位）か家で腹筋や背筋をする位です。 今までは母乳だったのでダイエットの為の食事制限やサプリメントは出来なかったので、産後１年は、ダイエットとゆう努力はしていませんでした。 これからは、気合を入れて努力してダイエットに励みたいのですが、子供がいてもできるダイエット方法を知っている方がいましたら、教えてください。 宜しくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後7ヶ月なのですが・・・
次男を出産して7ヶ月経つのですが、まだ体重が妊娠前に戻ってません。 私は身長162センチで妊娠前５１．５キロだったのですが今現在５４．２キロです。 長男出産後はマイクロダイエットをして何とか妊娠前の体重に戻しましたが、今回はマイクロを使っても戻りませんでした・・・。 やっぱり２人目だと体重の戻りが悪いのでしょうか？？ 二人以上子供を産んだけど体重戻しに成功しましたって方、その方法を教えてください！！ ちなみに私は完ミルクです。生理ももう始まってます。（母乳育児だとみるみる痩せるみたいでうらやましいです！）
- 締切済み
- 妊娠
- 産後１ヶ月と１０日、あと８キロ戻りたい
こんにちわ、よろしくお願い致します。 妊娠前は体重４９キロでした。もともと細めではないですが、ぎりぎり標準くらいの体型でしたが、今や二人の子供を出産し、５７キロ・・・。かなりヤバイ体型なのです。 一人目出産後、あと６キロ戻らないまま二人目を妊娠しました。一人目生後７ヶ月の時でした。そのまま二人目はプラス８キロ（計６３キロの時点で出産）、産後１ヶ月と１０日の現在５７キロです。 一人目は完ミルクで育てましたが二人目は、ミルクはかなり経済的ダメージが強かった為、がんばって今のところ母乳プラスミルクの混合でなんとかやってます。比率はかなり母乳の方が高いので、体重はスイスイと減るかなーなんて期待してましたが、ハズレました・・・。 戻るでしょうか・・・。妊娠前４９キロに・・・。というのも、９月始めに先輩の結婚式に招待されてまして、体型をなんとか戻さないと、パーティードレスなんて、今後一切使わない無駄な衣類を購入しないとならないんです。それは避けたい。妊娠前体型のドレスならあるのに。 ということで、必死は必死なんですが、まだ下の子が一ヶ月と１０日なので外に連れて行けないからお散歩を兼ねたウォーキングはまだ無理だし、上の子は保育園いってるし、家事を気をつけてマメマメしくやってるつもりなんですが効果出ず・・・。間食も一切しないし、食事も腹八分を心がけ・・・。でも効果出ず。 どうしたら戻りますか？母乳育児プラス産後半年以内というこのチャンス、無駄にしたくありません！教えて＋助けてください！
- ベストアンサー
- 妊娠